站立比坐着多消耗3~5倍的热量，比躺着多消耗10倍以上的热量。很多人习惯午饭后马上躺下睡觉，很容易导致肚子大。如果想午睡，最好饭后睡前站半小时左右。还是走路好。...

白菜是美国杂志《时代》评选的“世界三大长寿食品”之一。卷心菜不仅含有维生素A、维生素B和维生素C这三种基本营养素，还含有维生素U和维生素K，这两种维生素在平时的...

春天越来越浓了。如果在寒冷的季节没有很好的控制自己的食欲，这个时候很容易发现自己胖了。怎样可以有效减肥？要告诉你，饮食减肥的关键是控制食欲。教你如何控制食欲。春...

众所周知，吃减肥药容易反弹，不能控制食欲，不能坚持运动等。然后你会反弹，你会比以前更胖。减肥成了最难的事情。这里有一些你很容易接受的方法。我相信你会成功的。1....

减肥是女人一生的事业，女人总会胖一点。除了运动，节食是更有效的减肥方法，所以今天要说的是减肥时如何选择食物。都说减肥不能吃米饭和面食，甚至说东方女性下半身超重都...

新一代腿美标准：你有i6腿吗？刚躲开A4腰又遇到i6腿！搞什么鬼！据说只要把iphone6放在膝盖上，由于iPhone6的长度是13.8cm，所以只要膝盖的宽度...

许多人抵挡不住美食的诱惑。再加上活动量的减少，腰部的“游泳圈”会更多，或者大腿上多余的脂肪，让人担心。于是，有人嚷嚷着要节食减肥。不吃饭减肥当然是不科学的。今天...

虽然减肥的方法很多，但是往往很难达到效果，甚至会出现一些毁容的严重后果。其实减肥的关键主要在于平时的饮食。现在边肖要推出的这种纯天然绿色减肥法，不仅不会有什么不...

暴食增肥的冬天过后，如何在春天有效减肥？以下是边肖推荐的六个春季减肥小贴士。坚持适度运动春季减肥不适合太剧烈的运动，容易感冒。可以选择轻度运动，如散步、慢跑、骑...

为什么会有先减肥的说法？那么因果是什么呢？让我们来看看身体专家的回答。好多MM都在抱怨，该丢的没丢，不该丢的直落。或者把胸从D罩杯换成B罩杯之类的。形体专家指出...