据港媒报道，体重一度飙升至150斤的前中国大姐冠军苟芸慧勾姑娘，日前成功减肥，恢复到极佳状态。今年7月中旬，她在珠海经历了一场车祸翻跟头事故。幸运的是，她没有受...

很多女生为了减肥完全放弃零食，但是为什么要压抑自己的天性呢？吃吧！边肖为大家推荐几款美味的低脂零食。天气越来越冷，又到了开始增肥的时候了！很多女生都开始节食了！...

夏天怎么减肥最有效？如果用老方法减肥不成功？应该用什么减肥方法？边肖带你走进夏季减肥常识，掌握减肥秘籍，想瘦不再难。1.不吃早餐。不吃早餐往往会让身体处于空腹状...

减肥一直是热门话题。那么，怎样才能快速成功的减肥呢？其实睡觉也是非常好的减肥方法。抓住以下几点，让你睡得越来越美。睡眠减肥法一：拒绝安眠药。现在很多人因为生活压...

你是不是每天减肥都收效甚微？如果是，说明你的减肥方法不对！快来看看有哪些坏习惯会阻碍你变瘦吧！1.少吃早餐每天早上匆忙出门，只吃一口包子，蛋白质摄入不足，会导致...

怎么吃才能减肥？说到减肥，很多人都会很困扰。减肥是一件极其困难的事情。但是，合理的饮食和适当的运动是很容易减肥的。今天就给大家一些建议，介绍一下健康饮食减肥。不...

每晚睡前留出一定时间运动，有助于提高睡眠质量，轻松燃烧脂肪。让我们和边肖一起学习这些动作的具体做法。一、L型抬腿这个动作要求我们平躺在床上，抬起腿靠在墙上，上半...

秋冬非常容易长胖。那么，怎样才能防止脂肪滋生和暴涨呢？推荐五大运动，帮你轻松甩掉脂肪。1.跳绳跳绳是一种不受地点和空间限制的减肥运动。只用一根绳子和一小块空地就...

对于减肥者来说，有没有感觉越胖越难减肥？是真的！英国剑桥大学的研究人员发现，人体的脂肪细胞可以产生一种叫做sLR11的蛋白质，这种蛋白质会干扰人体的产热(又称产...

减肥不成功的原因是什么？动得太少？还是吃多了？总结一下，减肥不成功是有原因的。如果你还在整天吃大鱼大肉，那你就得长时间不吃了。饮食也是减肥过程中非常重要的一个环...