正确走路姿势帮你瘦腰翘臀

走路也可以减肥，你知道吗？今天，边肖为你介绍两种走路方式，让你轻松走路，随时随地变瘦变美。

首先，在办公室练习用脚走路

练习走路不是用两条腿的力量，而是先把重心放在小腿上，再练习“全脚”走路，走直线，这样走路会很从容，不会轻佻。

所谓“足”，并不是指整个脚掌着地，头发伸到脚趾前。另外，随着小腹的力量，腿部的输出减弱，在小腹发力时，整个人自然会挺胸，变轻。这是一个你可以在办公室每天使用的方法。

第二，上下班路上的大步流星

上班也是健身瘦身的好时机。每天上班有两趟，不健身太浪费了。“走路塑形”不要在意别人看你。没关系。你练得好，走得好，自然会有人盯着你看。你看，东京站里大步流星的女人多了去了，却很少有人走起路来有精神。这有点门道。

希望大家都能通过“砍手大步走”学会走路。好处是可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有多余的赘肉。也是最好的全身运动。3分钟瘦脸操打造一点脸型美

首先，收腹，抬头，挺胸，缩臀，尽量走长，双手剧烈抖动，做最大的运动，就像阅兵中的女兵走路一样，除了不用正步踢腿。走路也可以用这个方法锻炼。不挺胸就跟面条一样。如果你挺起胸膛，你自然会感到自豪。