经络养生 预防衰老

经络养生法

1.经常做眼保健操。

每个人的眉毛上有三个重要的穴位——救竹穴、鱼腰穴、丝竹穴。它们主管不同的部位，起着不同的作用：臧珠穴与人的视力、疼痛等问题有关；腰穴主管眉边疼痛；丝竹的空腔是黄褐斑和管太阳穴周围的黑斑。

另外，桐梓秀可以治疗眼角鱼尾纹。眼睛下面的四个白洞负责黑眼圈。四白穴上方的承气穴可以控制眼袋的去除。知道了每个穴位的作用，我们其实就可以行动起来，每天用指关节上下刮，多刮点疼的地方，慢慢刮，最后刮走。一天不需要太久太多次。每天刮两三次，每次两三分钟左右，可以缓解黑眼圈和鱼尾纹的症状。对于有眼袋的女性朋友来说，因为上下眼袋都是脾虚肾虚引起的水肿，要解决这个问题，就要尽量在睡前少喝水，第二天起床前把眼袋刮干净，这样眼袋就会缓解。

2.揉鼻骨

趴在桌子上，用额头依次击打手背、整个鼻骨、下巴，力度因人而异。这种方法可以改善面部的血液供应，对慢性鼻炎患者也有很大的好处。

经常敲打你的牙齿

牙为骨，肾主骨。随着年龄的增长，肾气逐渐减弱，牙齿变得松动。因为两者的经脉相通，肾看似离我们太远，但我们却可以轻松让牙齿变得坚固。因为牙齿坚固，可以让肾脏更强壮，两者背道而驰的现象不会出现，因为两者是同步的。如果不想直接调养肾脏，这是保护牙齿，使牙齿坚固的有效方法。业余时间轻叩牙齿，不仅可以健齿，还可以强肾。

4.用手掌摩擦耳后。

耳鸣通常是肾气不足的表现。捂住耳朵，然后用手掌轻轻揉耳朵后面，感觉可以揉耳朵和眼睛。2 ~ 3分钟，直到耳朵和眼睛发痒。

5.敲打胃经

首先，用手指肚轻拍脸部。这个时候，你在轻敲胃经的同时，也轻敲大肠和小肠的经络。因为面部胃经只是整个胃经的一部分，还没有和整体联系起来。为了打通整个胃经，要再捋一遍脖子，不是敲而是捋。