《京城81号》林心如身材超赞 曝女神减肥心得

最近票房过亿的惊悚片《京城81号》让林心如名声大噪。看上去美丽而年轻的林心如实际上已经38岁了。你羡慕她的身材吗？当然，好身材总有最好的减肥方法。

现在林心如喜欢用矿泉水当哑铃来减肥。每天举100次左右，可以让手臂变细，两周就能看到效果。林心如提醒大家，记住，一天最好不要超过150划，否则很容易让手臂长肌肉。

选择低热量的食物

为了上镜，演员要时刻注意自己的体重，但只有45公斤的林心如却不用每天担心失去姿势！这是因为她在选择食物时，通常更喜欢清淡的低热量食物。

台湾省的零食太多，她又贪吃，就尽量选择低热量的食物。所以很难走形，可见林心如是多么在意自己的身材。

睡前抬腿

林心如没有特别的运动，但她更喜欢懒人运动。每天晚上睡觉前就侧卧在床上，双腿并拢，然后抬腿。10划后休息1-2分钟，做好10个练习。这样可以让你的腿保持修长，还可以去掉腿上的赘肉！

释放压力

每个人都有压力，尤其是明星。但林心如知道如何释放压力，因为她知道良好的身心有利于健康和减肥。

林心如的减肥经历：

让女人变漂亮的方法有很多。比例也要恰到好处。如果你自信、认真、健康，你会很有魅力。