秋季养颜去燥暖暖炖汤
秋天可以养颜干粮，好好保养皮肤，但是化妆品可不一定，因为里面毕竟有化学成分。
材料：龙骨(1斤至1.5斤)、莲藕两段、姜片、油、盐。
练习：
1.洗龙骨，在锅里打水，把龙骨放进去，等水稍微烧开，龙骨里的血浮出水面后，把血倒掉，再洗龙骨。
2.将莲藕切块，锅里放油，然后倒入生姜，将莲藕炒几下，然后放入龙骨，将水浇在莲藕和龙骨上，盖上锅盖，小火煨。大约20分钟后，等龙骨的油渗入莲藕，等熟了，汤还没干的时候，加盐调味，再出锅。
点评：这个季节莲藕最好吃，粉嫩香甜。这种易于烹饪的莲藕炖龙骨具有浓郁的风味和保湿效果。如果喜欢口味丰富，可以尝试换一下调料，比如加入南乳、猪肉酱、切片糖、料酒等。放锅里翻炒，然后加水煨。
你知道如何做这道营养丰富的炖菜吗？你最好少用化妆品，多补食物。
