让你受益的养颜去皱的美食

是吃素的最佳单品，没有化妆品的化学成分对皮肤的伤害。我们来看看是什么样的丝瓜：丝瓜可以润滑皮肤，防止皱纹。

黄瓜：黄瓜含有大量的维生素、游离氨基酸和丰富的果酸，能清洁美白皮肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。

冬瓜：冬瓜含有微量元素锌和镁。锌能促进人体生长发育，镁能使人精神焕发、面色红润、皮肤白皙。

此外，蔬菜汁是最好的美白化妆品。日本科学家通过动物实验发现，蔬菜汁可以抑制黑色素的产生，从而美白皮肤。结果表明，胡萝卜、西红柿和各种蔬菜中含有的红、黄、橙等色素，如类胡萝卜素，能抑制黑色素的产生，其功效远高于美白化妆品中使用的脂质——-熊果苷(苯的糖苷)。类胡萝卜素等色素被肠道吸收后会被输送到皮肤，所以经常喝蔬菜汁可以保持皮肤白皙。另外，由于黑色素是雀斑的根源，蔬菜汁也可以预防雀斑。很少有女人看到眼角的小皱纹就不担心，只是不知道如何温柔呵护赶走小皱纹。那些花里胡哨的护肤品对你的脸不起作用。

我来告诉你最简单的方法，不用化妆品。这会让你不那么担心起皱。等家里好吃的米饭做好了，挑些软乎乎的，温乎乎的，不太烫的米饭揉成一团。放在脸上轻轻揉搓，吸出皮肤毛孔里的油脂污垢，直到饭团变得油腻肮脏，再用清水洗掉。这样会让皮肤呼吸顺畅，减少皱纹。是不是很神奇？让我们试一试。有时候美就是这么简单。