激素影响女性减肥，过度减肥的危害

减肥是目前非常热门的话题。市场上关于减肥的药物和保健品比比皆是。有些肥胖的人，尤其是女性，想尽办法减肥。有些人减肥后发现自己做事的冲动减少了。有人说减肥会影响荷尔蒙，所以减肥导致他们做事的冲动减少。

那么减肥真的会影响激素吗？有哪些减肥方式会影响荷尔蒙？

减肥一定要科学，不能相信那些所谓独特的减肥方法。如果减肥不当，可能会导致荷尔蒙失调，影响生殖工作。

这是因为人体激素需要适当的能量补充才能维持正常水平。如果减肥不当，可能会导致营养缺乏，导致人体产生的激素减少。激素减少的结果自然会影响生殖功能，导致不想生孩子等问题。

所以在减肥的过程中，一定要讲究科学，不能乱减肥、乱吃药。

那么哪些不正确的减肥方法会影响激素呢？

第一，过度节食会影响激素。

有些人说减肥，其实就是在节食。他们每餐只吃一点点食物。这样的后果就是他们体重下降的很快。

身体瘦了，但由于过度节食，身体营养不良，内分泌失调影响激素的分泌，人产生的激素所需的营养不足，导致激素分泌减少。

第二，减肥过程中运动过度也会影响激素。

在减肥的过程中，适当的运动可以消耗身体上多余的脂肪，可以起到减肥的效果。但是不能过度运动。运动过量会导致身体脂肪和肌肉的不平衡，从而影响身体激素的分泌。严重时，女性甚至会出现闭经。

在减肥的过程中，一定要注意上述行为，否则可能会造成荷尔蒙失调，影响生殖能力和健康。

如果发现激素失调的现象，一定要及时就医。激素失衡有哪些表现？

失眠、注意力分散、疲劳等现象。

皮肤缺乏光泽，显得暗沉粗糙，甚至可能有斑点。

事情发生时容易急躁，不安，急躁，生气。

出现月经失调。月经不规律，要么提前，要么很久。

总而言之，减肥方式不当可能会影响荷尔蒙的分泌，导致荷尔蒙失调，影响人的生殖功能。

减肥过程中过度节食和过度运动，都可能导致激素失衡。当你发现自己荷尔蒙失调时，要找出失调的原因，对症下药。