别让过敏误玩乐 注意养生保证肌肤健康

很多人容易皮肤过敏。除了一些食物过敏，还会有一些你不过敏的食物。然而，仍然过敏的人应该避免吃它们。而且有些吃了会有帮助，改善过敏现象。今天就来看看吧。

1.过敏食物

1.野菜

少吃野菜杂菜。相当数量的野菜，如野芹菜、野葱、莼菜、灰菜、马齿苋、槐花、野蒜等。都含有过敏物质，在一些特殊体质的人身上容易引起过敏反应。使用后立即晒太阳容易诱发日心说皮炎。

2.水产品

谨防水产品、鱼虾贝类中的蛋白质，进入人体后会刺激人体产生抗体，释放过敏物质。一般人可以承受，不会出现过敏现象，但对于过敏体质的人来说，会诱发过敏反应。轻则皮疹、湿疹等，重则过敏性哮喘等。

3.菠萝、芒果、山药和芋头

菠萝香甜多汁，但不宜多吃。因为菠萝中的苷类物质对人体皮肤和口腔黏膜有一定的刺激作用，吃了未经处理的生菠萝后很容易口腔发痒。菠萝蛋白酶可能引起腹痛、恶心、呕吐、麻疹等反应，甚至严重呼吸困难。比如芒果、山药、芋头，可能是针对不同人群致敏的。

二、对过敏有奇效的食物

1.蜂蜜

春天喝蜂蜜不仅是营养食品，而且还有一定的药用功效。具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。如果长期服用，还可以缓解哮喘的发作。因为蜂蜜中含有一定的花粉颗粒，经常喝的人会对花粉过敏有一定的抵抗力。

2.红枣

每天吃红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。所以过敏的人多吃红枣是有好处的。你可以煮着吃或生吃，每次10粒，一天三次。中医对红枣也有很高的评价。仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》年，使用红枣的古方就有58种。

3.酸奶

酸奶有奇效：“春城花满天飞”。然而，很多人都患有花粉过敏，打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，给他们的生活带来了很多麻烦。酸奶中的乳酸菌可以增强身体的抵抗力，从而在一定程度上缓解过敏症状。所以建议花粉过敏的人，每天喝点酸奶。