研究表明;关灯或有助于减肥

电子屏幕的光线会扰乱人的昼夜节律。一项对老鼠的新研究表明，类似的效果可能会降低棕色脂肪的活性，从而使动物体重增加。

我们不再生活在一个阳光主导的世界。人造光使数百万人熬夜或在黎明前工作。我们大多数人为这额外的光线付出的代价是我们生物钟的紊乱。而且，越来越多的证据表明，紊乱导致肥胖。目前，一项针对老鼠的新研究表明，过度暴露在光线下会导致啮齿动物燃烧较少的脂肪。如果这项研究得到证实，那么人类可以找到一种新的减肥方法。

大多数哺乳动物有两种脂肪储存组织，即棕色脂肪和白色脂肪。这两种脂肪都储存能量，但白色脂肪释放其储存的能量为其他细胞供应能量，而棕色脂肪通过自身代谢产生热量。多年来，科学家一直试图诱导棕色细胞进行新陈代谢，从而促进减肥。他们已经确定了一种叫做3肾上腺素受体的蛋白质，这种蛋白质一旦被激活，可以导致棕色脂肪细胞燃烧更多的脂肪，产生更多的热量。

为了考察光照和棕色脂肪活动之间的关系，研究人员每天将光照组的小鼠暴露在人造光下12、16或24小时，并监测它们的3肾上腺素受体活动水平。他们还测量了棕色脂肪组织从血液中吸收能量分子(如葡萄糖分子和脂肪分子)的速率，以测试该组织是否开始减少使用的能量。两次测量显示出相同的趋势，即与光照16小时或24小时的小鼠相比，棕色脂肪从血液中吸收的营养更少，燃烧的脂肪更少，因为3肾上腺素受体活性降低。本质上，他们的身体需要更少的能量，所以他们的脂肪燃烧没有那么激烈。为了解决这个问题，血液中残留的脂肪分子将被吸收到其他地方：——个白色脂肪组织，这是传统上导致肥胖的身体脂肪部分，荷兰莱顿大学医学中心的生物学家兼该团队的领导者帕特里克伦森说。

结果，虽然对照组小鼠的食量和活动量相同，但光浴组小鼠的脂肪更多(约多25%~50%)。该小组在网站《美国国家科学院院刊》上发表了一份报告。这一发现将证实之前的研究工作，即昼夜节律紊乱导致小鼠和人体肥胖。一些研究甚至发现，长时间的光照比高脂肪饮食更容易导致肥胖，尤其是在短时间内。根据Odance的说法，如果这项新研究是正确的，棕色脂肪活动的减少可以解释这一观察结果。

为了帮助确认棕色脂肪活性的降低是由昼夜节律紊乱引起的，研究小组在切断棕色脂肪细胞与交感神经系统(负责传递信息以维持生物节律的区域)之间的神经连接后，重复了一些实验。失去神经系统的输入信号后，无论多少光，棕色脂肪吸收的营养都较少，这表明，实际上，对代谢的影响可能是由紊乱的昼夜节律的交感神经系统发出的信号引起的。

“我喜欢这项研究，我认为这是一篇非常好的论文，”德国汉堡-Eppendorf医学中心的生物学家Jaeger Herren说。海伦没有参与这项研究。"我认为这解释了棕色脂肪组织在观察中的作用."

奥当斯表示，尚不清楚对啮齿动物的研究结果是否适用于人体。因此，现在提出任何一种避免人造光减肥的医学建议都还为时过早。但他还是表示，如果以后人们想减肥，除了注意饮食，还可以考虑监测光照量。"如果我们由此推断，把卧室变暗是个好主意。"