薏米美容养颜食谱

薏米也是一种美容食品。经常食用能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等疾病也有疗效。

下面介绍两个以薏米为原料的美容食谱：

一、仁美薏仁汤

配料：薏苡仁粉、鲜牛奶。

做法：将鲜牛奶煮沸，加入约5-10g薏苡仁粉，搅拌。

第二，薏仁去痘痘

材料：

1.薏苡仁30克

2.紫背天葵、鱼腥草、蒲公英(以上三者之一)鲜30 g(或干15 g)。

3.800毫升水

练习：

1.将两种材料洗净。

2.一起放入锅中，加水用大火烧开，然后转小火煮20-30分钟。

3.滤出汤汁，大概500ml左右。

饮用方法：

1.这种500毫升的汤可以在一天的两餐之间喝三次。

2.也可以用水稀释，作为普通茶叶使用，随时饮用。

3.如果一次煮的汤量大，可以放冰箱保存。取出时，加入温水，然后饮用。