冬季护肤常识:"洗搽摩食"

了解这些冬季护肤常识，让你在寒冷的冬季更好地护理自己的皮肤：冬季人们的手、脚、脸等部位出现皮肤开裂、出血的现象，医学上称为“皲裂”。冬季天气寒冷干燥，皮脂分泌较少，暴露在空气中的手和脸缺乏保护，干燥性和弹性降低，自然出现皲裂；脚后跟虽然不外露，但却承受着日常最大的摩擦，角质层又厚又粗糙，弹性也最低。在寒冷的天气和干燥的空气刺激下也容易皲裂。

冬季护肤要以“洗、擦、吃”为主；

洗：用温水洗手洗脚时，少用碱性肥皂、药皂等洗涤剂，不要用沐浴液。毕竟皮脂是可以保护皮肤的，而且太干净了也不好去除。皮肤表面失去一层油脂保护膜，容易干燥、瘙痒、开裂。

涂抹：洗完之后可以涂一些油类护肤品。大多数女性比男性做得好，她们经常使用各种洗手液、护手霜、面霜等。以及男性老年人应该“补补”，没必要用护肤品。涂凡士林软膏既经济又有效。

莫：主要做一些简单的能促进局部血液循环的动作，比如搓手搓脸，活动手脚关节，增强皮肤的抗寒能力。

食物：可以多吃一些能促进皮脂腺分泌的食物，如油脂、含糖食物等，不仅能滋润皮肤，还能使身体产生足够的热量来抵御寒冷。另外，富含维生素A的食物要多吃，因为维生素A可以促进上皮生长，保护皮肤，防止皲裂。