脸部美容应该这样呵护

面部的轮廓线由皮肤、皮下脂肪和肌肉三个要素组成。三者中任何一个机能低下都会对面部轮廓产生不好的影响。年龄、紫外线、饮食不当更容易造成这种情况。你是如何保养你精致的脸的？

面部美容的作用

1.改善下巴轮廓：从右脸颊开始，大拇指沿耳隐窝向下按压至锁骨位置，循环10-20次，再按压至左脸颊，使淋巴腺通畅，改善下巴轮廓。

2、消除脸颊浮肿：从鼻翼两侧，用食指做小圆圈，从颧骨两侧向唇部按压，可消除脸颊浮肿，循环10-20次，抚平笑纹。

3.防止面部肌肉松弛：嘴巴紧闭，嘴角向上拉伸，感觉脸部被拉伸；它像金鱼一样鼓起脸颊，把嘴里的气体左右移动，移动脸颊，带动面部赘肉移动。

面部美容的饮食疗法

1.多吃补血的食物：气血不足会导致皮肤因缺乏营养而干燥松弛。缺铁是贫血的主要原因，使皮肤无法获得充足的营养，看起来苍白憔悴。肝脏、瘦肉、鸡蛋和绿色蔬菜富含铁。

2.多吃抗氧化食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿不仅是很好的饮用食物，而且抗氧化能力很强，能促进皮肤角质的新陈代谢，保持皮肤紧致有弹性。

3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，主要来源于牛奶、鸡蛋、鱼和豆制品。摄入充足的蛋白质可以使身体合成足够的胶原蛋白，维持皮肤的正常结构和弹性。