了解减肥真相 合理减肥防入陷阱

无论是一些美容机构，还是一些时尚杂志，都在鼓吹通过局部减肥改变体型，就可以成为时尚少女。然而，根据相关科学数据，事实并非如此。消费者应该了解一些减肥常识，避免陷入减肥陷阱。

你输不输，你的身形就在那里，不离不弃。

胖爱女人的大腿，屁股，男人的腰，所以肥胖的女人像个梨，肥胖的男人更像个苹果。局部减脂几乎是天方夜谭。用x光分析减肥前后身体的结构后发现，局部减肥根本行不通。

波士顿医学院肥胖和营养研究中心的教授SUSANFRIED说：“减肥就是按比例减少身体脂肪。”坦普尔大学肥胖研究和教育中心主任GaryFoster也说：“人们总是幻想局部减肥，但这是不可能的。脂肪只能按全身比例减，身材也要在原来身材的基础上更瘦。”同时，福斯特还指出，对于大多数人来说，是基因或者激素水平决定了你的身材。所以，减肥者要明白，体重可以减，体型不能变。

“梨”很高调，“苹果”更危险。

一般来说，女性倾向于梨形，男性倾向于苹果形。疯狂减肥的通常是“女梨”，但臀部皮下脂肪只是看似高调，腹部脂肪才是真正的危险。

腹部堆积的脂肪就是臭名昭著的内脏脂肪，包裹着腹部器官，扰乱了身体的正常代谢机制。危险指数很高！

亚利桑那州斯科茨代尔健康与减肥中心外科和医疗部主任罗宾布莱克斯通博士指出，脂肪是人体的基本供能物质。脂肪分解产生的游离脂肪酸进入肝脏，在肝脏分解为人体产生能量。

但是，如果你有太多的脂肪，多余的脂肪酸就会在肝脏中积累，引起一系列的健康问题，包括非酒精性脂肪肝、胰岛素抵抗和糖尿病。同时，脂肪细胞分泌的一些激素会诱发心脏病、中风、关节肌肉疼痛等。

所以“男苹果”要尽快把减肥提上日程！

只增不减的脂肪细胞。

一般来说，人类有10亿到30亿个脂肪细胞，但肥胖者的脂肪细胞可多达100亿个！不要以为这个庞大的脂肪细胞家族会因为减肥而突然减少到正常的数量。

研究脂肪储存的弗里德博士说，脂肪细胞是特殊的，我们摄入的脂肪会以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中，以便身体随时调用。

如果我们总是暴饮暴食，不仅会使脂肪细胞的体积膨胀，还会导致脂肪细胞数量的增加(编者注：原文为IFANYONEOUSEATSLONGAND Hardenough，we can increasenumberofatcelsinourby)。但实际上脂肪细胞的数量只会在儿童期和青春期增加，成年后脂肪细胞的数量基本不变。)。但是在减肥的时候，脂肪细胞只会在体积上收缩一些水分，但是数量不会减少，这些收缩的脂肪仍然有膨胀的能力。

减肥不能减少脂肪细胞的数量，吸脂还是可以去除一部分脂肪细胞的。不过，整形外科医生TonyYoun指出，对于肥胖者来说，虽然吸脂可以减少一部分脂肪细胞，但并不意味着剩余的脂肪细胞不会“吃”得更胖。