六款减肥瘦身饮品 喝出苗条不费力
炎热的夏天是减肥的最佳时机。找到正确的方法会有显著的效果。研究表明，如果你喝太多含糖饮料，比其他任何食物都更容易使你的腰围变粗。很多时候，对于正在减肥的人来说，喝酒是致命的天敌，其负面影响远远超出你的想象。人会越来越重，越来越胖。说起饮料，人们会不自觉地想到高热量、高糖分这些词。的确，大多数饮料对减肥没有好处，有的甚至直接导致肥胖。然而，现代生活似乎离不开这些高糖饮料，比如可乐、雪碧，尤其是在炎热的夏天。
有些减肥饮料正好相反，有些饮料就像减肥茶一样，可以促进减肥。所以，既然离不开饮料，就要摆脱对高糖饮料的依赖，转向有助于减肥的饮料。所以MM有必要了解一些减肥饮品。
再说，肥胖不一定是吃多了，也关系到每个人的机能。如果体内毒素过多，造成某些部位“懈怠”，就会减缓新陈代谢，从而让脂肪趁机占领身体！喝果汁是一种简单自然的排毒减肥方法。它让你感到身心的净化和轻盈。这些瘦身饮料是排毒减肥的最佳武器。肥胖MM可以试试。
黑豆浆
如果你想吃中式早餐，你必须喝豆浆。与普通豆浆相比，黑豆浆更新鲜，更吸引你！黑豆中蛋白质的含量很高，不仅满足人体的需要，还具有降低胆固醇的作用。常吃黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，预防心脑血管疾病。你可以在黑豆浆里混五谷杂粮，做成五谷豆浆，更有营养，让每一天的味道都充满新鲜感。
红茶
红茶性温，养胃护胃，一年四季都适合喝。当然，这里的红茶不是市面上流行的冰红茶。夏天喝热红茶可以解渴，消暑，产生清凉感。冬天可以温暖身体，维持体内生理平衡。而且红茶还有利尿的作用，有助于排出体内过多的盐分和有害物质，缓解身体的水肿。同样，红茶，比如普洱茶或者湖南的金花茶，都是很温和的茶，适合日常饮用。
银耳红枣枸杞汤
材料：银耳。一点红枣。一把枸杞。冰糖适量
做法：银耳、红枣用开水浸泡半小时(银耳用开水浸泡容易煮开)。半小时后关冰糖火焖1.5小时，加入枸杞再焖半小时。
芦荟叶枸杞茶
配料：芦荟干(超市可以买到花茶)、荷叶、枸杞。
做法：MM们都知道泡在杯子里5-10分钟很好吃！
普洱茶
原料：普洱茶叶和5支干菊花。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化，消除油脂。
好处：食物在胃里堆积，不仅会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，造成肥胖。建议喝普洱茶，可以有效促进肠胃的消化！
苹果汁
也许没有比苹果更万能的水果了。既能保护心血管健康，防辐射，改善呼吸系统，又能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。甚至气味可以缓解都市人的紧张情绪，好处多多。早上起来挤一杯苹果汁，会让你很快精神焕发。苹果含有丰富的钾元素，可以改善肾脏和胃的功能，排出毒素，净化血液，排出引起水肿的水毒。独特的果酸能加速新陈代谢。
