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少女时代"颠倒饮食"减肥法:先甜点后吃主食

据韩媒报道,近日,韩国网络上非常流行“倒立饮食”减肥法。这种减肥法是韩国顶级女团在少女时代采用的减肥方法。这种减肥方式就是把防咬放在甜品后面,先吃甜品食物。

据悉,颠倒饮食是将一般的饮食顺序“米饭、蔬菜、甜点”颠倒为“甜点、蔬菜、米饭”。如果人们按照正常的顺序吃饭,他们会吃完所有的饭。然而,当人们在逆向饮食中吃甜点和水果时,他们会有饱腹感,从而减少主食的摄入。

另一方面,反向减肥法也得到了研究机构的认证。美国康奈尔大学的消费者行动研究小组以124人为研究对象,将他们分成两组:先吃水果,再先吃鸡蛋和培根。结果显示,先吃水果的那一组摄入的热量更少,能更好地抵御高脂肪和油炸食品的诱惑。

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