金卡戴珊产后减肥有诀窍 低碳减肥法摆脱肉肉

好莱坞名媛金卡戴珊怀孕后身材暴涨，被媒体嘲笑。近日，金卡戴珊(Kim Kardashian)出席某活动时，身着白色铆钉连衣裙，将自己的性感身材衬托得更加完美。金卡戴珊(Kim Kardashian)作为一个公众人物，产后减肥很有一套，用低碳饮食甩掉了40斤脂肪。

低碳饮食

其实低碳饮食就是少吃碳水化合物食物，从根本上消除饮食中多余的油脂和营养摄入。多吃蔬菜少吃肉，用一些健康的饮食习惯改善身体。金卡戴珊为了快速获得好身材，淘汰了所有的反式脂肪食物，比如膨化食品、奶茶、加工罐头等等。另外，乳制品还是少吃为好。乳制品中虽然有大量的蛋白质和乳钙，可以给身体提供长期的饱腹感，但是脂肪含量和热量都很高，对瘦身有一定的阻碍作用。最后，我必须忘记这个练习。金卡戴珊减肥期间坚持运动。这是因为任何通过饮食减肥的方式都会影响正常的新陈代谢。如果不配合运动来维持身体的内循环速率，减肥效果也会受到影响。