太瘦易变老!看七大衰老原因

太瘦容易老！看看衰老的七个原因

永远年轻是我们每个人的梦想。除了使用昂贵的护肤品和正确的护肤方法，平时的一些小行为也要特别注意，因为一些看似不重要的行为，可能就是你衰老的原因。

1.孤独。

社会孤立导致的孤独感会缩短人的寿命，降低人的生活质量。感觉特别孤独的人，死亡的几率是那些被关心和照顾的人的近两倍。这是因为与世隔绝的感觉会导致血压进入心脏病发作和中风的危险区域，削弱免疫系统的功能，增加患抑郁症的风险。

2.睡得太久了。

研究表明，睡眠时间过短会导致一系列健康风险，而睡眠时间过长(每晚超过8至9小时)也会缩短寿命。躺在床上无所事事会阻碍受伤老人的恢复进程。70%髋部骨折的美国老年人在一年内死亡。主要原因是他们躺着不动。

3.过敏。

纽约激光和皮肤美容中心的皮肤科医生说，“对宠物的皮毛和其他过敏会让人看起来很老。这是因为眼部娇嫩的薄膜引起的慢性炎症会引起肿胀和瘙痒，使皮肤的颜色变深变暗。“长期的色素沉着和皮肤问题会导致女性面部无光泽，更容易显老。

4.太瘦了。

超重或肥胖无疑会增加人们早死的风险，但太瘦的人也有很大的早死风险。如果你没有太多的脂肪组织，那么你就不可能有足够的储备资源来抵抗疾病和感染。

5.退休。

退休会导致大脑功能老化。加州大学圣地亚哥医学院的精神病学教授格雷戈里布朗说：“保持思维功能活跃在健康老龄化中发挥着关键作用。”

6.喜欢吃美食。

美国营养专家拉什说，“最好不要吃袋装或盒装的食物。”这是因为精制食品，尤其是白色碳水化合物(如面食、面包和谷物)会升高血糖和胰岛素，从而引起炎症；炎症是许多疾病的原因，如肥胖和关节炎。

7.耳机。

老年人通常听力不好。如果每天使用耳机不超过1小时，音量足够低，听力下降的问题是可以避免的。一旦失去听力，就会与周围环境隔绝，从而加速衰老过程。护肤三步曲有很大的抗衰老作用。