按摩也能美发，教你简单按摩法子

美发也是女性爱美的象征，健康的头发靠保养。今天小编介绍的按摩美容，有兴趣的可以看看！

按摩手法1。十指交叉，指尖轻按太阳穴，顺时针打圈6次；逆时针转10圈。

2.双手并排放在额头上，指尖从眉心中线开始按压。从额头中线开始到头顶中线。

3.护发的按摩手法是什么？手指腹部，从眉毛中线向两侧轻轻按压，直至到达太阳穴。重复10次。

4.用手捂住耳朵，手指放在脑后，左右手手指尽量靠近，然后用四指轻轻敲击后脑勺，在心里数49次。

5.将手指插入头发中，牢牢的合拢手掌握紧拳头，轻轻的拉扯头发。继续，直到整个头皮被拉伸。

6.微微弯曲手指，徒手梳理头发。双手把头发从额头梳到脑后。这样做至少20次。

有哪些食物可以更好的护理头发核桃？

干果中，核桃含有大量的3脂肪酸。丰富的维生素H和维生素E可以帮助保护细胞DNA免受损害，保持头发的光泽和美丽。可以适当在凉菜中加入核桃油或碎核桃。

(母鸡的)蛋

人们常吃的鸡蛋，不仅含有丰富的有利于头发生长和头皮健康的维生素H，还含有大量的蛋白质和锌、硒、硫、铁等四种关键微量元素。其中铁元素尤为重要，有助于为毛囊提供更多的血氧，促进毛发生长。除了鸡蛋，吃瘦猪肉和牛肉也有助于补铁。

鲑

生活在海里的三文鱼含有丰富的蛋白质和维生素D，有利于增强发质。三文鱼中的Omega 3脂肪酸对头发的重要性就像水对人体的重要性一样。脂肪酸有益于头皮细胞健康，可防止头皮和头发干燥。

甘薯

因为红薯中含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内会自动转化为维生素A，有利于皮肤和头发健康。其他富含胡萝卜素的食物有胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。

牡蛎

生活中常见的牡蛎也含有大量的锌，有助于调节人体内的雄激素。雄激素水平低容易导致脱发，头发生长缓慢，产生头皮屑。富含锌的食物包括螃蟹、蛤蜊和瘦牛肉。

有哪些好的护发小技巧？1.用护发油。

将头发吹至8分钟左右干后，可以抹上免冲洗的防护用品，在发尾轻轻抹一些。这样可以滋润深度受损的发根，不会让整根头发看起来很油腻。

2.用啤酒洗头

使用时，先将头发洗净擦干，然后将整瓶啤酒的1/8均匀涂抹在头发上，同时做一些手部按摩，让啤酒更容易渗透到发根。等15分钟后，用清水洗净，然后用木梳或牛角梳梳理头发。这是啤酒中的有效营养成分，对防止头发干燥脱落有很好的治疗作用，可以保护头发。

3.使用宽齿梳子。

湿发比干发更脆弱，因为湿发更有弹性，容易受损。头发湿的时候梳头比较脆弱，洗完不要直接梳。这时候要喷点护发素，用宽齿梳梳理头发，减少损伤。记得从发尾开始，不是发根。

头发受伤的习惯1。一定要用吹风机。

如果头发中的水分含量降低到10%以下，头发就会变得粗糙分叉，频繁使用吹风机的结果就是这样。最好让头发自然晾干。至于经常去美容院的，可以让理发师把吹风机拿走，不要对着头皮吹，时间也不要太长。

2.湿头发的时候做造型。

虽然头发湿的时候更容易定型，但实际上比头发干的时候对头发的伤害更大。记得在头发完全干透后涂上定型产品，因为湿头发更脆弱。如果实在没时间吹干，又不想弄得蓬乱，请用发带和小发夹做简单的造型。