日媒：菠菜减肥效果可提升43%

对减肥者来说，具有良好保健效果的减肥食品非常重要。目前市场上出售的减肥食品种类繁多，随着季节的变化不断推出新品。因此，9月24日，日本Peachy网站发表了一篇文章，主要介绍了菠菜减肥的神奇功效，减肥者可以多了解一下。

瑞典隆德大学的一项研究表明，吃菠菜可以使减肥效果提高43%。据了解，这项研究是对38名肥胖女性进行的。在研究中，他们被分成两组。一组女性每天服用假减肥药，另一组坚持每天饮用菠菜提取物，持续三个月。最终结果显示，服用减肥药的一组女性体重下降了3.5公斤，而喝菠菜提取物的一组女性体重下降了5公斤。

据悉，菠菜之所以有如此强大的减肥功效，是因为它能有效促进荷尔蒙的产生，而产生的荷尔蒙会给大脑一个“吃饱”的指令，使人处于饱腹状态。此外，有研究人员表示：“特别是在食用垃圾食品或对人体健康有害的食物时，如果与菠菜一起食用，将有助于平衡营养，保持健康。”

如果你不能控制自己不吃垃圾食品，又想保持苗条，不妨试着用菠菜开始减肥。