《何以笙箫默》热拍中 唐嫣减肥方法曝光

电视剧《何以笙箫默》未首播，剧中主角自然受到关注。在唐嫣的剧中，她扮演一名女大学生。她高挑苗条的身材让很多MM羡慕，她是怎么保持这么好的身材的？

对于身高170cm，体重90斤的唐嫣来说，她不会为“减肥”做任何“惊喜动作”。

好像是天生的偶像胚胎。从中学开始，唐嫣的体重从未超过100磅。“我真的没有减肥的压力。如果我吃三餐，我就是胖不起来。”轻描淡写之后，唐嫣终于抛出了她多年的经验。“保持好身材的关键其实就是‘保持’二字。

“瑜伽”是一项几乎每个女孩都能做的运动，但像唐嫣这样，不管任何环境条件，都能坚持一周四次，但每次坚持30分钟的人却很少。“我也希望进入健身房，在教练的指导下做专业训练，但是完全没有条件。”我每年大部分时间都在剧组。加入乐队后，我的时间都被排练占满了。

唐嫣发现你只需要一张瑜伽垫就能锻炼身体。在没有老师指导的情况下，唐嫣自学了网上的瑜伽视频，每次他都尽其所能，即使没有人监督他，他也不会愚弄他。她说，拉伸运动不仅能减肥，还能调节内分泌。只有由内而外的调节生理和心理，才能起到健康减肥的作用。

深入学习唐嫣的说法“吃不胖”并不是我们想象中的身体优势，而是一种科学的“饮食”。早餐是唐嫣一天中最令人愉快的一餐。她可以吃任何她喜欢的食物。午饭，没有太多禁忌，只吃到七分饱。此外，唐嫣从小就不吃油炸食品和零食。“不是为了减肥，只是因为对他身体不好”。

在唐嫣的减肥经历中，“坚持”是轻松减肥的基础。“瑜伽是修行，饮食是习惯。不管是哪一种，如果半途而废，永远看不到效果。”这样人事上很多东西都是一样的。没有自律和要求，恐怕无论身材还是生活都会走样。