8大抗老技巧让你完美护肤

要成为一个美女，当然要懂得足够的美容知识和美容技巧。想把保养做得更细致，防止皮肤老化，就必须知道这些美容抗衰老的知识。

1.乳液的重要作用

加州大学临床皮肤病学副教授RichardFitzpatrick告诉我们，这种乳液的含水量很大，可以为皮肤补充水分，从而抵抗衰老。乳液中还含有少量的油脂，可以滋润皮肤。特别是一些抗衰老的乳液中含有橄榄油，可以滋润和滋养皮肤，恢复皮肤的弹性。

2.不要为了锻炼而过度劳累。

别再想着拉伸韧带了！拉伸韧带不一定能给你完美的曲线！因为健身房最容易被忽视的问题就是不舒服的运动对肩膀以上区域的影响。“我一眼就能看出哪些女性在收紧整个下巴和喉咙进行锻炼。因为这种运动会让脖子看起来异常突出，并导致面部皮肤下垂。”在纽约和迈阿密工作的皮肤科医生FredricBrandt这样告诉我们。

3.避免太多阳光直射

众所周知，阳光中的紫外线和污染使皮肤变黑老化，其中UVB使皮肤晒伤，而无处不在的UVA会穿透表皮层到达真皮层，加快皮肤老化速度，晒黑皮肤。上午11点至下午3点避免阳光直射，因为这段时间紫外线最强，杀伤力最大。第一次暴露在晴朗的阳光下不应超过30分钟。打伞、戴宽边帽、涂防晒霜是最基本有效的防护措施。最好穿深色的长衣服，因为紫外线很容易穿透浅色的衣服。

4.过热导致胶原蛋白流失。

布兰特博士说：世界上所有的SPF和防晒产品都不能保证你不会被办公桌旁的加热器伤害。家中有壁炉会导致皮肤老化、发红、起泡和灼伤，可能会对皮肤造成永久性损伤。”他建议当家里有壁炉时，坐在至少十英尺远的地方。并且远离其他让你灼伤的地方。

5.不要盲目整容。

塞特尔。加州大学旧金山医学院皮肤科临床教授马塔拉索表示，整形手术要慎重。任何手术都有风险，手术越大风险越大。很多人在整容中只追求眼前的美丽，而没有考虑到自己的容貌会在未来几十年内变坏。现在流行娃娃脸，拔牙，削骨等。让你看起来很好，但是过了40多岁或者50多岁，人体骨质流失加速，缺少牙齿和骨骼支撑的脸型萎缩变窄，贴在骨头上的面部肌肉越来越松弛，会让人看起来很显老。

提前预防皱纹

纽约曼哈顿的皮肤科医生FrancescaFusco博士说：抗衰老是每个人从20岁开始就必须做的事情。面对衰老后注射肉毒杆菌素的成本，最好的办法就是在皱纹出现之前就把它止住。肉毒杆菌的主要成分是高纯度的A型肉毒杆菌毒素，是一种神经传导阻滞剂。通过阻断神经末梢，可治疗肌肉性面部肥胖、肌肉性腿部肥胖和各种动力性皱纹。但如果使用不当，会有很多毒副作用，如眼睑下垂、视力模糊、复视、面部肌肉功能减弱、口角、过敏反应甚至危及生命。

7.塑料杯比污染地球更糟糕。

人们说多喝水对皮肤有好处。但在纽约和圣莫尼卡工作的皮肤科医生KarynGrossman提倡女性自带杯子装水或其他饮料。以吸管为例。“反复触摸多次，会让细菌粘在口腔和周围。”她的建议是在家里用玻璃杯子喝过滤水，用外面有喷嘴的环保杯。“这样，水就可以喷到你的嘴里，而不是你反复触摸杯口”。而且吸吸管的动作也会在嘴唇周围产生细纹，所以放弃用吸管喝水的习惯吧。

8.为美而睡也会让你变丑。

富斯科可以根据病人脸颊的垂直线判断病人睡觉时是侧卧。“在布料的压力下，皮肤会起皱”，她说。避免睡纹的最好方法是仰卧睡觉。更实用的方法是使用光滑的枕套。“缎子或丝绸是最好的选择，”她说。“或者干脆买你觉得最柔软、质量最好、性价比最高的面料。”