抗衰老最好的食物"西兰花"

admin 2022-11-01 11:41:34 0

花椰菜

西兰花富含抗氧化剂、维生素C和胡萝卜素，开十字花科花的蔬菜被科学家证明是最好的抗衰老和抗癌食物。

小贴士：兰花虾球

功效：抗癌，补充蛋白质，适合糖尿病人。

原料：西兰花，鲜虾。

调料：盐、鸡精、淀粉、色拉油

1.西兰花洗净，切成小花，用开水焯一下备用；

2.锅里放油，炒西兰花和虾，加盐和鸡精调味，淀粉勾芡。

对于如何保持湿润的问题，已经有了很多解决方案。生活中，饮食是最好的保湿方式，对身体伤害最小。从这里开始吧！

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