美眉睡眠养颜大法

admin 2022-10-31 16:59:17 0

自古以来就有“日出而作，日落而息”的生活规律。女性稳定的睡眠时间和充足的睡眠，会使气血充盈，容光焕发。

女性睡眠美容的法宝

1.可以做适当的运动，比如散步、健身操等。

2.睡前用温水洗脸，或者洗个热水澡。

3.保持室内空气流通。

4.做个面部按摩。先用拇指和食指轻揉鼻子，再用食指和中指从鼻子两侧和额头中间向两侧轻揉。

5.也可以在睡前擦一些护肤品，避免皮肤干燥。

6.睡前不宜多喝水或饮料，但可以喝半杯温牛奶，不仅有助于睡眠，对美容也有好处。

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