天然护肤 养颜佳品

1.西葫芦——清除减肥后的暗黄肤色。

这种清淡廉价的蔬菜营养价值不低。西葫芦含维生素C、葡萄糖等营养成分较多，尤其是钙。而且西葫芦富含水分，可以滋润皮肤。

营养亮点：无论你遵循什么样的饮食，节食者通常会觉得自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦可以帮助你清除减肥后的暗黄，恢复白皙的肤色。

建议：西葫芦不宜生吃或煮得太烂，以免营养流失。此外，西葫芦寒凉、脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。

2.番茄3354保持皮肤弹性和水分

和西葫芦一样，番茄是娇嫩美丽的女性的最爱。新鲜番茄和番茄汁的含水量高达94%，番茄中丰富的番茄红素对心血管系统有保护作用，可减少心脏病发作。此外，番茄中的烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于保持血管壁的弹性，保护皮肤。

营养亮点：想减肥并保持皮肤弹性和水分？然后，西红柿吃得越多越好。它会让你滋润，清新，美丽。

建议：与红色促进剂快速催熟的西红柿相比，自然催熟的西红柿营养更丰富，味道特别香。所以选购时，最好选择自然成熟的西红柿。