养颜美食真不错

吃热芒果椰子汁和黑糯米。

芒果味甘、酸、凉，含有维生素C、芒果酮酸等。有益胃、止渴、止呕头晕、利尿等作用。且以大小均匀、饱满、黄白相间为佳；芒果干仁可以解毒、消积、止咳。

热食尤其暖胃，补气血。芒果香甜可口，搭配椰香浓郁的黑糯米一起吃，可以补血暖胃。烟很韧，味道很棒。因为芒果肉是湿的，有毒，煮这种糖浆的时候，可以先用芒果核烧开水，捞起后加入黑糯米，烧开后再放芒果肉，最后加入椰子汁，会更健康更有益。

青苹果炖芦荟

芦荟以其美容功效而闻名。与青苹果炖煮，滋润香甜，还具有补中益气、生津健胃、美容养生、清肝清热的功效。一杯下肚，润心肺。因为芦荟汁略苦，怕苦的朋友少放(2-3克)。

青苹果含有碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B和C，苹果酸可稳定血糖，维生素C可预防心肌炎。青苹果具有养心益气、生津止渴、健胃止泻的功效。另外，苹果可以减肥。肥胖者可以多吃苹果，这样可以减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。

无花果杏炖苹果

无花果的味道甘甜，苹果的甜味使其自然温和。无花果可以清胃润喉润肺，趁热喝一碗，可以缓解便秘，消除热量。