适量食盐 预防皱纹

住在海边的女性，平时摄入的盐分比较多，所以皮肤很容易长皱纹，自然影响美观。山区女性盐吃得少，皮肤往往光滑细腻。

为什么盐吃多了会长皱纹？法国医学院网站上的专家解释说，盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，对维持人体渗透压、酸碱平衡和水平衡起着非常重要的作用。

盐吃多了，体内钠离子会增多，导致面部细胞失水，导致皮肤老化，时间长了皱纹也会增多。

应该说正常的盐摄入量并不可怕。然而，根据法国国家医学院的调查，法国人的饮食普遍偏咸，其中他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的可达25%-30%。其次，在培根、培根制品、奶酪中，盐的含量也相当高。而且法国人有“用盐水做饭”的习惯，这大大增加了他们每天的盐摄入量。

医学专家提醒大家，盐吃多了不仅会引起高血压，还会直接影响人的容貌。要保持皮肤健康，更科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒。此外，每天的盐摄入量不应超过6克。