呵护美脚必读

1、味道难闻，3354脚臭！

你可以尽情嘲笑男朋友的汗脚，却没想到你也有同样的尴尬。闷了一个冬天，首先要解决的就是口感问题！我们的脚上有25万个汗腺，长长的时间闷在厚厚的鞋袜里，是细菌滋生异味的温床。如果鞋子或袜子透气性不好，更容易引起异味。建议每天用植物肥皂洗脚，然后擦干净。如果还是有异味，可以用吹风机吹干。

最好每天换鞋，选择透气性好的袜子。异味严重的可以用含氧化铝的药膏，或者每天用茶叶泡脚，保证第二天脚没有异味。

2、皮肤不漂亮3354脚气！

脚气是一种发病率较高的足部皮肤病，由真菌感染引起。如果你有脚气，你不仅会感到极度的痒，而且你的脚也会因为严重的脱皮而变得很痛苦。专家说，引起脚气病的细菌喜欢温暖潮湿的环境。如果经常穿不透气的鞋袜，或者与脚气患者共用洗漱用品，都有可能感染脚气。

因此，专家提醒人们在公共场所尽量少穿拖鞋，家里的洗漱用品和拖鞋也要定期消毒，以阻止细菌的入侵。此外，脚气也被认为是一种“富贵病”。3354项调查发现，生活越精致，脚气发病率越高。专家说，经常吃蔬菜和粗粮可以减少脚气病的发病率。

3、指甲丑——嵌甲，发黄，凹槽深！

嵌甲又称“富手”，俗称脚趾甲长肉。这样的指甲不仅难看，还会引起脚痛。嵌甲的发生，其实是不良的修甲习惯造成的，比如指甲过长或者修剪不当。

此外，鞋子太小或脚型特殊的人也容易长趾甲。值得提醒的是，剪脚趾甲的时候要注意切线，保持脚趾甲的圆润外观。另外，很多人的指甲发黄无光泽，多是因为长期涂指甲油，导致指甲呼吸不畅。建议每隔三到五天给指甲“卸妆”，让指甲自由呼吸，让指甲重获健康的亮度和光泽。

有些人的指甲凹凸不平，甚至有很深的凹槽。除了长期穿小鞋导致指甲变形的“物理”原因外，出现突起和深槽也可能是营养不良或某些疾病的信号，如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病、腕管综合征等。如果突然发现指甲上有奇怪的深纹或肿块，最好去看医生，排除患病的可能。

4、脚痛——老茧或者鸡眼！

鸡眼和老茧是长期压迫形成的增厚组织。典型的鸡眼看起来很小，通常发生在脚趾的上部或侧面。老茧是脚底大块增厚的皮肤组织，不痛但粗糙。时间走远路时会感到剧痛。老茧的产生是由于脚趾通过过紧或高跟鞋相互挤压，或脚与袜子、鞋帮或鞋底长期慢性摩擦所致。泡脚后，用磨石仔细搓鸡眼和老茧，去除死皮。你也可以请足病医生帮你用手术刀去除鸡眼。

注意不要连续几天穿同一双高跟鞋。建议每天穿不同高度的鞋子，减少脚底受力过于集中带来的健康问题。此外，可以选择多种不同功能的鞋垫，减少脚底皮肤与脚底的摩擦，让双脚每天走得更舒服。

5、太长两个拇指都别扭3354锤趾。

如果你发现自己的第二个拇指比其他脚趾长，并且羞于穿漂亮的拖鞋，那么你不是一个人。事实上，大约有10%的人有“锤趾”的问题。专家说，这是发生在脚趾关节的一种畸形。因为挤压，脚尖并拢重叠形成V字形，多发生在第二趾到第五趾。原因之一是遗传因素。另外，窄鞋挤压脚趾也是一个重要原因，足弓高的人更容易出现这样的问题。

避免穿长时间和尖头高跟鞋。严重的病例可以通过机械进行矫正或手术当然，如果问题不太严重，你也可以选择不管它。把它想象成你身体的一个特殊的小“标记”。

6、畸形脚趾不好看3354滑囊炎

维多利亚长时间穿超级高跟鞋导致的拇趾囊肿让很多时尚女孩三思。实际上，所谓滑囊炎，是由于足部第一跖骨内侧异常突出并形成囊而引起的疾病，表现为大脚趾侧的第一跖骨关节翻转并向外突出。这样的脚趾不仅不好看，而且软组织肿胀疼痛，让爱美的女人苦不堪言。专家表示，滑囊炎大多是天然的，但长期穿超高跟鞋和窄鞋也可能刺激或加重病情。

治疗滑囊炎的主要方法有机械矫正、注射抗生素可的松、物理治疗等。当然也可以向辣妹学习，通过手术达到永久治疗的目的。对于大多数滑囊炎患者来说，平日穿前脚掌宽松的低跟鞋也是必要的保养方法。

7.完全不明白。

鞋子未必有益脚健康——跟腱炎

 

　　无论怎样美丽的鞋子，如果总感到小腿酸痛，再美的夏天也会尽失颜色。专家说，跟腱是连接小腿和足跟的肌肉组织，患跟腱炎的人在走路或跑步时，常会感到酸痛。严重的还可能皮肤肿大、发热。脚部过度疲劳，关节炎和受伤等问题都是发生跟腱炎的原因。另外，你的鞋跟高度也可能引起跟腱炎。例如太过的高跟会压曲跟腱，而完全平跟又会拉伸跟腱。专家认为应避免长期持续穿高跟鞋或完全没跟的鞋子。坐在椅子上的时候提醒自己伸展一下跟腱肌肉，也是很好的养护工作。