为何会长色斑？跟月经不调有关

白皙无斑的肌肤是每个女人不懈的追求。现实是残酷的。很多女性的美丽和快乐都被脸上的斑点抢走了，很多姐妹都和那些斑点打了持久战。

容易生气，精神压力大导致月经不调，有色斑。

色斑，中医称为“肝斑”，与肝脏关系密切。中医认为色斑的产生是由于肝郁气滞、气滞血瘀导致气血运行不畅所致。这些也是导致月经受阻的主要原因。正常情况下，人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走排出体外，所以不会有色素沉着。一旦供血不畅，代谢废物就会逐渐沉积，从而产生色斑。

月经正常是女性健康的重要标志，月经不调是女性患病的主要反映。尤其是月经不调与色斑关系密切。说起色斑，最容易发生在“女强人”的脸上。他们精神压力很大，做事热情很高。其实这种女人最容易肝气郁结。如果时间长了，就容易停滞久了，烧阴血，导致脸上的血液运行不畅。面部气血不和，就容易有色斑。

血液循环主要通过气的推动作用来实现，气的运动受阻，从而影响血液循环。肝平气机，又调摄情志，所以长期抑郁会导致气机阻滞。所以“林妹妹”要注意了，早日摆脱那些悲秋的小情绪。因为一些小情绪影响的不仅仅是脸，还有我们最亲密的“老朋友”。

刮四个穴位可以有效祛斑。

刮痧选择的穴位有肝俞、太冲、雪海和足三里。俞穴具有疏肝利胆、养血的功效，是肝脏常用的保健穴位。冲穴有疏肝理气、活血调经的功效。人生气后按这个穴位，有助于缓解愤怒情绪，缓解一些因生气引起的疾病。因此，太冲穴也被称为“小七穴”。雪海穴属于足太阴脾经，是全身的血海。众所周知“养血润肤”，所以雪海穴是我们调理气血不可或缺的穴位。足三里属于祖阳明胃经，能疏通经络，活络筋骨。结合雪海穴，气血可以下降。

刮痧时，取刮痧板，蘸植物油或清水，在确定的体表由内向外轻轻向下或反复刮痧，逐渐递增。刮的时候，用腕力往同一个方向刮，用力均匀。一般刮10 ~ 20下，有紫红色斑点或斑块。第一次刮宫后等3 ~ 5天，刮宫后再做第二次刮宫。一般刮痧后两三天内患处会有疼痛感，属于正常反应。值得注意的是，刮痧后1小时内不要用冷水洗脸和手脚。如遇特殊情况，只能用热水冲洗。擦完后可以喝一大杯热水，帮助新陈代谢。坚持一段时间，脸上的斑会慢慢淡化。

(肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下，相距1.5寸。太穴位于大脚趾与第二脚趾间隙上方1.5厘米的凹陷处。出血点在大腿内侧前下方，大腿内侧肌肉凸起处，膝盖上方2英寸处。足三里位于外膝下四横指处，胫骨边缘。)

刮痧方法简单易行，疗效明显。可能有些姐妹怕疼，不敢用。这些姐妹可以喝凉茶。这种草药茶是由玫瑰、白菊花、红花和炙甘草熬制而成的。玫瑰花性温，味甘，微苦，归肝脾经，有行气解郁的功效。白菊花味苦，微寒，有平肝的功效。红花性温，e

姐妹们可以自己选择方法，也可以双管齐下，更快见效。在个人调养上，要时刻保持心情舒畅，不要为了琐事整天闷闷不乐，多做一些户外活动，促进气血循环。另外，轻柔的面部按摩也是很好的辅助疗法。