想睡美容觉 你要做好这五点

我们总是抱怨自己的皮肤状态不好，但是每天面对电脑和手机，作息不规律，怎么才能拥有好皮肤呢？很难熬到睡觉时间。请爱护你的皮肤，因为夜晚是皮肤细胞自我修复和更新最活跃的时候。今天，边肖将教你如何睡美容觉。看完这篇文章，让你的肌肤爱上温暖的被窝。 睡眠是护肤的最佳时间。 什么时候是睡美容觉的最佳时间？通常晚上22点以后，人体在睡眠中新陈代谢变慢，封闭的毛孔逐渐开始松弛。晚上皮肤细胞的屏蔽功能相对减弱。睡前清洁美化皮肤尤为重要。在夜间，皮肤自我更新和优化，可以刺激胶原蛋白再生和修复受损的DNA，恢复和保护皮肤健康。也是护肤的最佳时机。 做好这五件事，睡美人就是你。 1.睡前香薰浴 虽然秋冬身体出汗不多，但也建议每周洗澡次数在4次以上。以薰衣草、依兰、香茅等香薰作为沐浴伴侣，可以放松身心。睡前洗澡带来更顺畅的血液循环，有利于皮肤新陈代谢。 2.23点前做保养。 无论你准备什么时候熬夜，请在23点之前好好保养你的皮肤，因为这是皮肤细胞开始活跃的时候。如果太忙，可以敷上浓缩保湿或舒缓面膜，让因疲劳而松弛的皮肤得到滋养。更重要的是，它能保证营养成分完全释放到皮肤中。长此以往，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。 3、高营养奶油上阵。 因为晚上出油的量比白天少，所以护肤品的吸收能力要好很多。这时候可以擦上营养成分更高的面霜，皮肤的修复和吸收营养的能力可以大大提高护肤的能量。 4.调整美容觉，纠正睡姿。 趴着睡或者侧着睡容易挤压脸颊，导致皮肤下垂，眼睛浮肿，法令纹和鱼尾纹加深。睡美人睡眠适当的睡姿平躺睡觉，保持头部水平，是美容觉最理想的睡姿。辅助使用一些有提拉效果的眼霜，可以减轻眼部浮肿。 5.美发可以在睡觉的时候做。 如果是长发，就不要睡着了。松散的头发容易使枕巾被灰尘、油脂等污染。睡前将头发营养精华均匀涂抹在除头皮外的发梢，将长发卷起，戴上发帽后再睡觉。利用夜间睡眠时间滋养和修复头发。