怎么样保养头皮
头发再漂亮，头皮也不健康。人30岁以后开始大量脱发，都是因为头皮保养不好！今天，小编教你如何保养头皮！
30岁以后，头皮开始老化。如果不保养，小心掉很多头发。什么是头皮老化？头皮会随着年龄的增长而老化，当头发失去营养时，就会开始逐渐脱落。众所周知的脱发问题多为遗传性男性秃顶、静息脱发、头癣、缺铁性脱发，但其实头皮老化也会引起脱发，尤其是现代女性，因为生活压力大，作息紊乱，或者为了发型改变，经常会发烫，长了时间，也会加速头发老化，甚至出现头发危机。
一般来说，正常的脱发量是每天50到100根头发。据医生观察，30岁左右就会出现头皮老化。值得注意的是，如果你平时喜欢油炸和辛辣的食物，或者有一个不正常的作息，在不了解头皮护理概念的情况下，很容易在40岁后开始大量脱发！
头皮护理5招，让你远离头发危机。1)选择合适的洗发水产品/不同发质。比如油性发质要用清爽型的护发产品，干性和中性发质可以用滋养型的护发产品，洗涤水温不要太热。2)选择温和的护发成分/可以选择人参、冬虫夏草、灵芝等中药提取的护发成分。医生还指出，这些成分对滋润和保养头皮还是有帮助的。3)避免头皮因紫外线照射而过度暴露/光老化。建议30岁以上的族群出门要戴帽子隔离紫外线。4)避免过度染色/过于频繁地接触化学物质进行烫染，容易导致头皮发炎和毛囊萎缩。5)生活正常作息/熬夜、吃油炸食品、吃甜食等行为不仅会使皮肤衰老，还会影响头皮。头部按摩是十二经脉的交汇处，所有的经脉都在这里相通。它是人体的主宰，对人体的生命活动起着极其重要的控制和调节作用。通过穴位按摩头部，可促进阳气上升，调和脉搏，清醒头脑，增强记忆力，防治神经衰弱、高血压、面瘫、感冒、神经性头痛等疾病。古人对保持头发健康有丰富的经验，认为“头发是血，一天要梳一次”，有利于身体健康，可以防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆力，提神醒脑。实践证明，经常按摩头皮穴位，可以改善头皮毛囊下末梢血管的血液循环，滋养头发，使头发变黑，防止脱落。
梳头也是一样。不要在头皮上用力梳头，会伤头皮。正确的梳头方法是尽量不要让牙齿碰到头皮，直接梳头就好。用力刮头发可能会按摩皮下组织，但对头皮表皮的伤害太大。如果注意适当洗头、梳头，头皮会变细。
选择保护头皮的洗发水，可以对头皮皮肤产生最直接的作用。我们几乎每天都在用的洗发水，而市场上大量所谓的护发产品对头皮的伤害是毋庸置疑的。这可能是护理头发和护理头皮的悖论，所以正确的产品选择才是头皮护理的关键然而由于市场和消费习惯等原因，国内高端护发产品的选择很少，导致大部分人很少有挑选护发产品的习惯，往往会粗心大意。稍微挑剔一点的人会买一些专业，的洗发水品牌如卡诗、欧莱雅、施瓦茨等。在发廊。然而，除了卡希有一些专业，护理的头皮洗发水之外，大多数专业品牌都不护理头皮。随着许多植物护肤护发产品进入中国，目前，越来越多追求生活品质的人，尤其是女性，已经不仅仅停留在判断洗护分离的基础阶段，而是懂得如何选择相对昂贵但价格低廉的植物护发产品
五个细节头皮护理细节一、评估自己头皮属性最简单的方法就是观察出油的速度。如果你今晚洗头，第二天早上觉得油腻，你就是标准的油性头皮。感觉闷闷不乐到第二天下午和晚上是中性的；过两天才觉得油，也就是中性；通常头皮会经常有紧绷感，偶尔会有轻微的刺痛感，这就是干燥或者敏感。
头皮护理细节2根据头皮属性选择洗发水产品。
近年来，正确洗头的理念不断被推广，大家恍然大悟，原来洗头的重点是头皮而不是头发，所以选择洗发水产品要针对头皮而不是发质。
基本上头皮的属性不同，清洗的频率也会不同，油性头皮建议每天洗头；中性和偏中性建议隔天洗，尽量选择清爽保湿的产品；干燥敏感的最多两天洗一次，选择舒缓高水分的产品为宜。
头皮护理细节三款洗发水产品最好选择质地透明的。
通常，乳白色洗发水产品是集洗涤和滋润于一体的双效洗发水产品。这款洗发水产品会添加热保护油、硅胶、面霜等成分，增强头发的柔软度。这类产品水分含量有所提高，但相对清洁力有所下降。
要保持头皮健康，最好选择单效洗发水产品，一般挤压时是透明的。虽然洗完头发会干涩纠结，但是以后用护发产品会好很多。
>头皮养护细节四滋润护发产品避免 涂抹头皮
头皮的娇嫩程度仅次于眼周肌肤，因此过于滋润的发品会造成头皮负担，加速出油，这也是我们经常听到的不要将护发素、发膜等产品涂抹在头皮上的原因。如果你想要给头皮多一点的滋润，可以选择专门用于头皮的护理油等产品，而护发产品还是建议远离离头皮至少3-5厘米使用。
头皮养护细节五不要压着头发清洗
正确洗头的方式，是要把手指伸进发根，用指腹轻轻搓揉按摩头皮，不要压着头发，不然洗到的只会是头发，而不碰到头皮。而且最好洗两次，第一次针对头皮的油污做清洁，泡泡会比较少，所以不用在意没有洗到头发；冲掉之后，再洗第二次，泡泡会比较丰沛，这时后再带到头发。
洗完后冲水也很重要，用对洗发产品，清洗却不完全，也会造成头皮问题产生。冲水的过程也要将手指伸进头皮搓一搓，把泡沫和脏污完全冲掉，仰头冲水更要留意后脑勺的头皮是否清洁干净，千万别让忽略了细节。
