郑多燕晒照回应发福传闻 亲授减肥瘦身舞

说到郑多燕，相信减肥的MM们都不陌生。她是韩国有名的“健身女王”。她是两个孩子的母亲。她曾经从一个胖胖的中年妇女变成了一个辣妈。她因开发了一套专业健身课程而闻名。我也相信很多人已经练习了一周的郑多燕健身操和郑多燕饮食法。最近，郑多燕去大陆参加健身课程，但他被媒体拍到好像变胖了。 近日，郑多燕现身国家会议中心，带领数百名健身爱好者一起健身。虽然还是能看出来她在努力保持身材，但是手臂还是感觉有点胖。但是很多网友看完之后还是很给面子，认为郑多燕年纪轻轻还能保持这样的身材不容易！ 不过，郑多燕随后通过微博晒出了一张近照，回应了变胖的传闻，声称感谢大家的关心，有这么多粉丝爱她，'芙琪'一直都很好，同时还晒出了当天午餐时和助理的合影，以及前段时间和云南教练组的合影。希望大家转发给不明真相的朋友。照片中的郑多燕依然很苗条苗条，皮肤也很好很漂亮，丝毫没有发胖的迹象。微博曝光后，也得到了众多网友的支持。 众所周知，郑多燕原本是48公斤的苗条身材。结婚后，她增加到70多斤的臃肿身材，然后展开了全方位的瘦身运动。经过一系列的尝试，她恢复到了49kg的健美身材，因此被誉为“奇迹身材”。 郑多燕亲自教授瘦身运动： 首先，郑多燕减肥操全身运动。 1.双脚分开，双手向两侧伸展。上半身向右弯曲，下半身保持不动，直到右手在右脚踝处，左手向上伸直，双腿保持伸直。慢慢扭动上半身，向下弯曲，双手完全着地，手脚伸直，头不抬，膝盖不弯。 第二，郑多燕的减肥操弯腰。 打开你的脚，把你的手放在身体两侧。向左弯曲身体，直到左手碰到左脚踝。抬起你的右手。保持身体挺直，双手直放在身体两侧，与肩同高。站立时双手向两侧伸展，收紧腹部。 第三，郑多燕的减肥运动是对折的。 打开你的脚，弯曲你的左肘，手指贴在你的耳朵上。上身向右弯曲，双脚伸直。抬起左肘，将右手放在右脚踝或大腿上。慢慢向前弯曲上半身，就像把腰对折一样。双手和手掌保持在地面上，专注于腰部的曲线。 第四，郑多燕减肥操手部动作 打开你的脚，弯曲你的右肘并抬起它以保持与肩同高。膝盖微微弯曲，左臂向上伸直。慢慢转动腰部，左肘弯曲至肩高，右臂伸展，重心放在身体右侧，然后回到开始，重复练习。