胖哥喝果汁减肥为生健康小宝

由于个体体质的差异，有些适合别人的减肥方法不一定适合自己，要从自己的实际情况出发。如果你不吃中午以后的饮食，它并不适用于每个人。如果长时间不吃晚饭，很容易诱发低血糖，还可能引发胃病。营养学家说，适当的饮食和合理的运动，即使是晚饭后也不会堆积脂肪，所以减肥没必要走极端。

"来，尝尝我的健康晚餐。"昨天，吴敏拿出一杯黄瓜苹果汁来给客人们献宝。不久前，为了当爸爸，吴敏下定决心减肥。打球跑步没有任何效果，他开始“不吃午饭”减肥。他晚餐只喝了一杯果汁。

吴敏今年39岁，家住洪山区华科达小区。身高1.70米，体重80多公斤，鼓得像个橡皮球，吴敏相当恼火。每次亲朋好友见到他，总会取笑他：“小吴，你是不是快生孩子了？”听到这些话，吴敏真是哭笑不得。

真正让吴敏下定决心减肥的是因为他想要孩子。吴敏夫妇曾经想成为“双收入不要孩子”，但最近在看到他们周围的朋友都做了父亲和母亲后，他们改变了主意。有人提醒吴敏，太胖对备孕非常不利。

打篮球、跑步、做仰卧起坐……吴敏尝试做各种运动，但效果不明显。后来他在网上看到“午饭后不吃东西”是一种减肥方式，就是午饭后不吃主食，只吃水果蔬菜或者喝果蔬汁。吴敏华花3000多元买了一台榨汁机。他每天晚上只喝果汁，坚持了一个星期。虽然减肥效果不明显，只瘦了两斤，但是感觉舒服多了。