26岁过度减肥致急性肾衰竭

生命在于运动，大家都知道坚持运动的好处。但如果“度”把握不好，可能会导致过犹不及的结果。杭州的徐先生最近打算改变生活方式，开始锻炼身体，加强运动。为此他还去健身中心请了私人教练指导自己。但是培训了几天，徐先生就觉得特别难受。在医院检查后，发现他得了急性肾衰竭。 事件回放 这名26岁的男孩在运动后出现急性肾衰竭。 徐先生今年26岁，身高175厘米，体重200多斤。本来对自己比较胖的身材就不满意，过段时间就要结婚了，于是徐先生下定决心减肥。 减肥最直接的方法就是运动。于是上周，徐先生选择了去健身房。为了达到好的效果，他还特意请了私人教练为自己“开了个小厨房”。但他万万没有想到，练了几天，就觉得身体不太对劲。 “那天开始做了两个动作，感觉受不了了。我的眼睛闪着星星，但是教练告诉我这很正常。大部分人腿部供血慢，那就让我继续练吧。”徐先生说他再也受不了了。教练让他再跑一个小时，最后还是没跑。 尽管如此，徐先生回家后还是感觉身体不适，随后发高烧。周日，他坚持不住了，去杭州市第一人民医院急诊。 检查结束后，徐先生和他的父亲吓坏了。医院出具的检验报告显示，肌酸激酶的测定结果高达19770，而正常值上限只有195。检测值是正常值上限的100多倍，其他几项指标也不同程度超标。 主治医师说，第二天徐先生的尿液呈深棕色。“这个病例，我们考虑是剧烈运动引起的横纹肌溶解症。横纹肌溶解后会产生肌红蛋白。肌红蛋白过多会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。” 小伙和健身房意见不一，双方正在协商。 本来我去运动减肥是为了身体健康，增强体质，结果却卧床不起。光是看病就花了4000多块。徐先生认为健身教练的训练方法有问题，提出让健身房赔偿。 而“杭州飞尚米F1健身店”的宋经理却觉得私人教练给出的健身方法没有问题：“我也看了教练的训练计划，他选择的是轻重量，多次。因为减脂都是多次，徐老师确实是一个人在做同一个动作，但是重复的动作没有力气，只有几次，每组之后都会有间歇的时间。” 记者获悉，健身房认为徐先生的不适除了运动过度之外，很可能与自身体质有关。急性肾衰竭的原因很多，健身房承担全部责任大概不合适。但徐先生的家人对此无法认同，徐先生的父亲直言，“医生说是运动过度造成的。健身房怎么可能没有责任？” 店长宋表示，此事仍需司法介入，徐先生也表示会要求医院出具鉴定表，然后进一步维权。 目前，双方仍在进一步协商中。 医生的建议 运动过度伤害身体，运动要循序渐进。 虽然徐先生的情况是个例，但在我们身边，确实时有发生运动过度对身体产生不良影响或导致突发疾病的情况。去年8月，23岁刚就业的石老师参加了军训。因此，他患有横纹肌溶解症和急性肾衰竭。经过半个多月的治疗，他康复出院。 怎样才能合理锻炼避免意外？ 杭州市第一人民医院的王医生说，主要还是要用一些循序渐进的运动方式，开始适度运动，过一段时间再酌情加大量。“有些人平时不运动，但有一天心血来潮想运动，然后去健身房做运动或者户外跑步等。他们一下子适应不了，很容易造成运动过度。建议锻炼要有纪律，循序渐进，量力而行。” 记者了解到，俯卧撑、骑车、深蹲、跑步等运动。如果他们过去没有良好的运动基础，突然过度运动可能会导致横纹肌溶解。所以，运动除了“放轻松”，不要一下子进行大运动量的剧烈运动。另外，在运动的过程中，也要及时适量的补充水分，这样才能及时排出体内的代谢垃圾和有毒物质。 那么，如何判断运动过度呢？ 专家表示，如果在运动中出现头晕、呼吸困难、定向障碍、恍惚、心跳加速、脱水等反应，可能是运动过度，需要及时停下来休息。此外，如果出现烦躁或抑郁、睡眠质量下降、无精打采、嗜睡，并伴有体重减轻、食欲下降、疾病频发等情况，也可能意味着你运动过度了。