冬季4款食谱推荐 拯救干燥缺水危机

中医理论认为，解决皮肤干燥的问题，首先要滋补肝肾，活血生津，益气养阴，从根本上预防皮肤干燥的问题。让我们来看看边肖，并介绍几个保湿食谱。

美容药膳1:桑葚红花饮

材料：桑葚子20g，红花10g。

做法：将桑葚子、红花用清水浸泡，加入适量清水，一起煎服，取汁饮用。

桑葚红花饮有养血活血的功效。每天煮一剂，可以分几次不规律的喝，最好是热饮。

美容减肥法2:桃花百合燕麦片

材料：桃仁15g，百合30g，燕麦片50g。

做法：将核桃炒熟，磨成粉，然后和百合、麦片一起煮成粥。

桃仁燕麦片可作为一日三餐食用，有滋阴活血的功效。

美容食疗三：菊花猪肝汤

材料：猪肝500克，清汤1000克，鸡蛋3个，鲜菊花10克。

做法：将猪肝清洗干净，对半切开，去掉里面所有的筋膜，然后用刀背捣成泥。加入适量鲜汤、蛋清、料酒等佐料，搅拌均匀，放入容器中，隔水蒸熟。在烹饪过程中，撒一些新鲜的菊花。猪肝煮透后，将剩余的清汤和调料煮沸，拌匀，倒入盛有猪肝的容器中。

菊花具有疏风清热、平肝明目、调节血液循环的功效。菊花配猪肝煲汤，有养肝血、养颜明目的功效。

美容药膳4:红花山楂饼

材料：红花15克，山楂500克，冰糖500克。

做法：红花加适量水，煮汤，然后分离药渣取汁备用。去核山楂，然后加冰糖，一起煮，加红花水，冷却，凝结成块，切成大小合适的块，食用。

红色山楂饼有活血生津的功效。秋冬是山楂大量上市的季节。可与冰糖同煮，滋阴润肺，开胃消食。