冬季护肤宜谨慎不宜过度

那些在护肤一线打拼的辛苦姑娘们怎么才能状态饱满？花了很多钱，其实太讲究也不好，效果反而适得其反。

1.什么是过度护肤？

过度护肤包括过度使用护肤品，尤其是大量不适合自己的产品，以及过于复杂的护肤程序和繁重的技术。判断是否过量的标准是皮肤能否耐受，是否造成损伤和刺激。

涂太多层，隔离霜，防晒霜，BB霜等。其实这几款产品成分都差不多，涂一款能防晒定色的产品就够了。

每天做面膜，而且面膜时间长，往往半个小时甚至更长，甚至有人一夜面膜。

经常用喷雾补水，但不要用润肤霜保湿；

甚至每周隔天去角质；

经常去美容院做去角质护理；

使用卸妆油、卸妆水、洗面奶等。不化妆。

冬天过度护肤会毁容。学会谨慎保养。

2.为什么过度护肤会导致皮肤敏感？

过度护肤导致皮肤敏感的核心原因是皮肤屏障受损。过度护肤容易使角质层变薄，吸收过多水分，使细胞间质和皮脂膜丢失和受损，使皮肤屏障不完整，削弱其保护作用。外界的、物理的、生物的因素侵入性或刺激性很强，皮肤失水快，缺水，干燥粗糙，脱皮，容易发红更易受紫外线伤害，用多了产品会刺痛等。

3.对于没有问题的皮肤，坚持正常的护肤程序可以吗？

在洁面、爽肤水、精华液、面霜/乳液、防晒霜之类的上面还是可以提炼的。如果长时间不在户外强阳光下活动，完全可以用帽子、雨伞、衣服、墨镜等硬性防晒措施来保护。无论哪种防晒霜，尤其是化学防晒霜，都有一定的刺激性，使用防晒霜后的卸妆也容易损伤皮肤。

冬天过度护肤会毁容。学会谨慎保养。

4.面膜、去角质、按摩、美容院护理等密集护理多久一次合适？

面膜：每周2~3次，每次不超过15分钟；治疗的性质取决于说明和需要。

去角质：正常皮肤不需要专门去角质；白头多的可以每周轻微去角质一次(限T区)；如果角质真的很厚，可以2~4周做一次。

按摩：普通按摩可以每天进行，但不要太用力。敏感和发炎的皮肤要小心进行；应由专业美容师进行大力按摩，一周一次可能合适。

美容院护理：项目那么多，要求也不一样。一般来说，不伤害或者让皮肤不舒服是必须的。

5.早上需要用洗面奶清洁面部皮肤吗？

早上是否需要用洗面奶洗脸取决于皮肤的性质和状态。如果皮肤不油腻不脏，完全没必要用洗面奶。

冬天过度护肤会毁容。学会谨慎保养。

6.肌底精华、保湿精华、美白精华、抗皱精华的叠加会增加皮肤负担吗？

可叠加使用，但仍应根据需要使用，其配伍性和皮肤耐受性需试用后确定。通常，精华液产品中含有保湿成分(当然不是全部，比如一些高浓度VC的精华液)，而美白精华液也可能具有抗衰老的作用(比如含有维生素C、Vb3、VA的美白精华液)，而使用抗氧化成分的抗衰老抗皱产品，通常也有利于减少黑色素生成，起到美白的作用。

7.我们的皮肤经常受到各种问题的困扰。如果不使用一瓶又一瓶的护肤品进行针对性的保养，似乎是无法彻底解决的。其实还有别的办法吗？

首先要对解决问题的优先级和相关性进行排序，依次或组合解决，而不是指望所有问题同时解决。优先，首先：防晒，减少伤害，消炎，修复皮肤，使其稳定；然后就是解决痘痘和黑头；最后解决色斑和暗沉。皱纹需要从头到尾做。同时，有些问题是可以一起解决的，比如痘痘、黑头，往往和清洁、控油高度相关，密切相关。

其次，解决问题的方法不仅仅是护肤品的使用，还有日常生活中的点点滴滴，比如防晒、饮食、运动甚至心理。在选择护肤品之前，你应该知道是什么导致了你的皮肤问题。

冬天过度护肤会毁容。学会谨慎保养。

8.洗面奶、爽肤水、精华液、面霜/乳液、防晒霜。这些产品每次的合适用量是多少？

通常一个人的面部面积在350平方厘米左右，每次防晒的量应该是0.7ml。考虑到手上会沾到一些，会自杀，一瓶容量30ml的防晒霜一个月左右用完应该是正常的。

爽肤水：如果只是涂抹(用手)，每次1ml就够了。如果用化妆棉敷，消耗量会大很多。

精华：0.5ml ~ 0.8ml/次

奶油：0.7毫升/次

每个人的脸型大小、肤质都不一样，用了之后感觉也不一样。实际用量视情况而定。总的来说要均匀服帖，皮肤没有沉重感和不适感。