祛痘美白有妙招

在寒冷干燥的季节，很多皮肤小状况会陆续出现。即使天气很冷，脸上的痘痘还是肆意生长。想要祛痘，快来学习以下超级有效的祛痘印小技巧吧。不要错过它。

痘痘的成因：痘痘的成因比较复杂，与很多因素有关，如饮食不合理、精神压力大、内脏功能失调、生活或工作环境差、缺乏某些微量元素、网络传播的因素、便秘等。但主要诱因是体内雄激素水平升高，刺激皮脂和毛囊脱落的上皮细胞聚集成黄白色物质在毛囊内栓塞，即形成痤疮。

方法：将新鲜薯片敷在脸上。

原理：土豆是中医食谱中性平性凉的植物，有美容、抗衰老、解毒、消炎、活血消肿的功效。土豆，属于碱性食物，能吸收皮肤分泌的多余油脂，预防痘痘，同时还能印痘印，祛斑止痒。

具体步骤：将新鲜土豆洗净去皮，切片。越薄越好，这样可以贴在皮肤上。洁面后，将薯片涂在容易长痘的部位，10~15分钟后取下。反复使用后，你会发现痘印和疤痕都明显淡化了。

方法：将天然芦荟涂抹于面部。

原理：芦荟在中医美容中一直占有重要地位。《本草纲目》中记载芦荟具有抗菌、组织损伤修复、护肤作用。芦荟含有缓激肽、芦荟多糖等最好的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的生长，提高皮肤的抵抗力。

具体步骤：用天然芦荟捣碎或榨汁，晚上洁面后涂在脸上20分钟，然后取下。洗完脸，脸上的红疙瘩会明显消退，消炎效果很好。

多喝水和水。

每天8杯水，水是保证皮肤美丽健康的力量。只有皮肤有足够的水分，才能高效吸收添加到皮肤表面的营养物质。如果身体缺水，即使水分含量很足，也还是很难达到保湿的效果。所以从内部补水才是王道！皮肤水分丰富，皮肤自然健康白皙。是智能保湿美白祛痘的基础。有条件的mm不妨试试用蜂蜜水敷脸，洗一洗。保湿效果不亚于昂贵的高价面膜。

不要吃辛辣油腻的食物。

如果一想到那些麻辣辣的美食就忍不住流口水，那就想想自己被痘痘占领的脸吧。也许又辣又油腻不是长痘痘最糟糕的原因，但他是不折不扣的帮凶。

你应该选择吃更多的食物。

多吃低赘肉、高蛋白、高维生素、富含矿物质的食物，可以增强血管壁的韧性和弹性，改善微循环。比如可以多摄入牛奶、豆制品和新鲜蔬菜水果，增强皮肤抵抗力。多吃含锌、含钙的食物。锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安神。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。多吃含维生素多的食物。特别注意维生素A、b2、b6、C、E的补充。因为维生素A对皮肤有再生作用。与锌配合，不仅能抑制毛囊上皮细胞增生和过度角化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢产物对皮肤的腐蚀。维生素C能有效修复痘痘损伤的组织。维生素b2和b6能参与蛋白质的精细代谢，促进赘肉的新陈代谢，加速细胞的生物氧化，镇静痘痘。