面部瑜伽术 轻松去皱纹

面部瑜伽可以解决平时很少使用的表情肌可能因为运动量不够而无法自如活动的情况。但是，和传统瑜伽不同的是，需要很长的时间。面部瑜伽每天只需5分钟，就能达到完美效果。

1分钟拉伸皱纹

船员鱼尾纹和额头皱纹最容易泄露女人年龄的秘密，而产生皱纹的主要原因是面部肌肉僵硬。所以除了常规的舒缓眼膜，每天还要加强眼睛和眉毛的运动。

Step1手指触碰，将眉毛以上的肌肉往上拉，同时用手指抚平额头的皱纹。眉毛和皱纹抬高20次。这个动作可以强化额头，减少额头皱纹。

Step2扬起眉毛，加宽眼镜5秒，慢慢恢复眼睛和眉毛，轻轻闭上眼睛。

1分钟内抬起下巴。

下巴位置容易堆积脂肪，形成难看的双下巴和暗沉。所以要靠面部瑜伽和高性能化妆品来提高肌肉弹性，既能预防双下巴，又能延缓容貌的衰老进程。

第一步把你的四个手指放在你的下巴下面，靠近你的下巴和颈部肌肉。用大拇指把下巴的肌肉尽量往两边推，感觉下巴的肌肉收紧。放松，手指轻轻回到原来的位置，重复3次。

Step2不动肩膀，用左手中指和无名指按压下巴中央的沙坑孔，用右手中指和

将无名指顺时针滑动至嘴唇上方中点，保持6秒，然后将右手中指和无名指逆时针慢慢滑动至初始位置。