小心"美容觉"变成"增龄觉"

生活中，如果睡眠不规律，皮肤会变得暗沉粗糙。有人说：美女多睡觉。还有人说：男人吃饭，女人睡觉。似乎护理皮肤的女性认为充足良好的睡眠可以帮助她们保养皮肤。然而，根据最新的科学研究，事实并非如此。想要有“美容觉”的效果，不仅要有充足的睡眠，还要注意睡前的各种护理。

睡个好觉，减龄

随着时间的推移，皮肤会逐渐出现老化的迹象。光睡觉是止不住皱纹的，因为每天晚上睡觉，皮肤都在老化。如果用错了护肤品，睡眠不仅不能“减龄”，还会变得“增龄”。

1个陷阱

能否成为“睡美人”，取决于你的睡眠时间。

晚上10点到凌晨2点是皮肤代谢功能最活跃的时候，在这几个小时里，如果你能保证睡眠，同时使用自己的抗衰老护肤品，你的睡眠就会变成货真价实的“减龄感”。

午夜调整有效防止老化。

为了保持皮肤年轻，你的皮肤应该保持完美的平衡。科学界发现，皮肤调节因子的失衡也是皮肤衰老的一部分原因。当身体处于休息状态时，修复皮肤调节剂晚霜的成分可以使皮肤达到平衡年轻的状态。

2个陷阱

35岁以后，“美感”很容易转变为“衰老感”

科学家研究后得出结论，皮肤衰老源于皮肤内部。皮肤中有“毒素”——自由基，它会削弱和破坏构成皮肤的纤维，并产生新的纤维来取代受损的纤维。

大约从35岁开始，皮肤纤维破坏的速度会超过新纤维生成的速度，导致皮肤纤维储备逐渐耗尽，真皮向外的张力不断降低，皱纹就会产生，而且越来越明显。所以35岁以后，如果晚上用的护肤品不能消除自由基，那么多睡觉对美容没有帮助，反而可能睡成“衰老感”。

3个陷阱

晚上过敏不是晚霜的错。

皮肤专家告诉我们，当皮肤暴露在外界环境中10个小时，过敏现象就会达到高峰状态，最破坏皮肤生长平衡的因素会在白天出现，然后过敏现象要到晚上才会出现，并不是因为你的晚霜有问题。

如果说白天的护肤是为了保护皮肤免受紫外线或公害等外界环境的伤害，那么晚上的重点就是找回白天失去的活力。夜晚是对皮肤细胞再生起着至关重要作用的时间：人体血液循环顺畅，细胞分裂旺盛，白天进入皮肤的杂质和毒素可以被清除。