难怪你皮肤差！原来是睡前不做护肤

说到女人和护肤的话题，有两个亘古不变的说法：“女人是水做的”和“睡美人睡美人，美人都是睡出来的”，可见这两样东西对于美容的重要性。其中，睡觉是不可或缺的整容步骤。

睡觉时间占一天40%？

我们正常的睡眠时间是每天7个小时，也就是说我们一天有将近四分之一的时间在睡觉。

这么长时间不为自己的皮肤做点什么，简直是浪费生命！要知道，20多岁的时候，你并不觉得自己皮肤变差，懈怠护肤。到了40岁，想弥补都无处可哭！只有睡前做好护理，护肤品才能长期作用于睡眠时间，不算浪费！

睡前护肤时间这样做。

1.坚持基础护肤。

洁面/沐浴后最好尽快做好护肤，防止水分流失。如果没有，喷一层保湿喷雾。Ps:有些保湿喷雾需要用纸巾蘸一下，去除多余的水分，否则会把皮肤的水分吸回去。

水、(面膜)、精华、眼霜、面霜等后续步骤不要偷懒。可以适当增减步骤，但是做完面膜不要不涂面霜就睡觉。你觉得面膜滋润就不用涂面霜了。想让面膜发挥最大功效，就要做完护肤程序！

2.高性能护肤品

每个女生的梳妆台都需要一款修复能力强的高性能护肤品。这种东西在你皮肤干燥、皱纹、化妆不敷、皮肤爆发的时候，能起到非常好的镇静急救作用。一般来说，这些东西大多是精华，一些恢复力很强的面霜就能做到。

如果你很晚才睡觉，或者你很累，在睡觉前使用有针对性的高性能护肤品可以帮助你扫除你的疲劳，黄色的口气和沉闷。这是救命的，它可以帮助你在整个睡眠时间里恢复健康和精神。

3.面具

这应该算是每周甚至每天都要做的例行步骤。这里需要提醒的是，面膜的使用频率根据功效不同而不同，要根据说明书和你的皮肤状况来决定。

一般来说，必要的话可以每天做一个简单的补水面膜；去角质型可根据强度每周使用一次或两三次；急救口罩看你自己的情况！Ps:敷纸面膜不要超过十五分钟。当面膜纸的含水量小于皮肤表面的含水量时，就会把皮肤的水分吸回去！

4.手动按摩

如果需要提拉紧致，尤其是去除水肿，睡前可以尝试淋巴按摩。但是无论是田中按摩法还是单纯的淋巴按摩法都需要配合按摩膏，否则会拉扯你的皮肤，造成皱纹。现在很多品牌都有按摩膏，可以根据自己的预算和使用感来选择。

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