对付受损发质 秀发最需的营养

头发的主要成分是蛋白质。人体吸收的食物中的蛋白质经过合成和角质化后，就形成了我们的头发。之所以不断生长，是因为头发上的毛乳头不断吸收血液中的营养物质，供给发根。那么头发上需要哪种荞麦呢？

头发最重要的营养——头发的基础营养——蛋白质头发的97%是蛋白质，可见蛋白质是头发的基础营养。而且头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，但这种氨基酸人体无法合成，必须由蛋白质来供给。所以，想要头发长得好，长得浓密，MM们平时要多吃新鲜的鱼、肉、蛋以及大豆、豆腐、牛奶等富含蛋白质的食物，为头发打下坚实的营养基础。

修复和补救宝宝——锌白头发和脱发，对于美女来说是一件很尴尬的事情。你可能试过很多方法拒绝做“白发魔女”，但都失败了。然后，可能是因为体内缺锌，容易导致大量脱发，或者新发变白。然后尝试富含锌的食物，如小麦、啤酒、南瓜子等。

头发营养的天使3354维生素B、维生素C维生素B、维生素C堪称头发的天使。“维生素B能促进头发生长，使头发自然有光泽；维生素C可以活化血管，使发根更顺畅地吸收血液中的营养。这些年轻的维生素可以在普通的蔬菜和水果中找到，如胡萝卜、菠菜、芦笋、瘦肉、花生、橘子、橙子和全谷物。

头发分叉“一根漂亮正常的头发剪到一定长度后，如果不及时修剪，会造成油脂代谢的混乱。”处理开叉的头发，剪掉是唯一的选择。但是，我们会发现，剪掉开叉的头发后，过几天又会长回来。怎样才能把开叉的头发全部“剪”掉？让我们一起学习。

注1。先把分叉的头发拔掉，看看分叉的程度，然后再剪。建议在分叉点上方两三厘米处切开，这样效果会更好。2.剪完头发后，每次都要用护发累来强化头发。一次都不要错过，在时间! 3的这段时间尽量不要染发或者染发。睡觉前，在发尾涂上护发素，然后用细梳子梳出来。对于长发漂亮的女生，一定要记住40天左右的剪发保养知识。

1.烫发染发注意事项：一年最多烫发两次。当发质变差时，建议不要烫发或染发，最好不要两者同时进行，因为这两种药水会对头发造成双重伤害。如果你的头发因此受伤，不要担心。随着护发产品的丰富，一款来自日本的雅润堂护发精华可以解决头发受损的问题，但我们只需要耐心，早晚坚持使用。水性产品不油不腻，简单一喷就能让头发焕然一新，光彩照人。

2.简单的梳理和修剪。每两个月修剪一次分叉。另外，梳头的时候，尽量不要用塑料梳子。最好使用木梳或骨梳，以免对头发造成伤害。就算没有时间给你修剪头发，只要有一瓶雅润堂护发精华，你也不用担心头发分叉。一天才一次，用起来超级方便，省事又省时。

3.按压头皮的具体操作方法是：双手手指自然张开，用指尖从前额开始，沿着头部中央按压头皮至枕后发际线，再按压头部两侧的头皮，直至整个头部。按压时，头皮感觉发胀。每次按压2 ~ 3分钟，用指尖轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

4.洗发水和护发素的选择也很重要。在选择洗发水的时候，要注意它本身的清洁度和护理效果。不同的发质需要不同的洗发水。要根据自己的发质选择合适的洗发水，尽量选择可以放心使用的品牌洗发水。现在土壤水质污染，空气雾霾严重，产品需要精挑细选。

5.选择一款有质量保证的电吹风是每个女性的必备，但如何使用至关重要。最好不要吹干头发。洗头后用吹风机吹干七八成，不伤头发。使用吹风机时，也要注意让吹风机与头发保持一定距离。在洗头后使用养发产品的情况下，吹风机可以加热你的头发，促进营养物质的吸收。