美不美看大腿，最方便的瘦腿最快方法

女人很羡慕那些腿长的模特，但残酷的现实是，她们大多没有那么高，或者说没有别人那么高的颜值。但是，不管你有没有180cm的身高，拥有一双美腿也能让你的身材比例更加完美，那就是，即使你做不到又高又壮，你也可以是天真女，玲珑有致。女性需要能够保养好自己的腿，即使先天条件异常的女性也不被忽视。快来学习更加美丽网教你美腿秘诀，你也可以成为美腿专家！

在家或工作时锻炼美腿的5种方法：

一、穿上细高跟鞋后，用力使双腿做“石头”、“剪刀”、“布”活动，并不断做伸缩动作。这样可以让脚部的血液循环更好。

第二，把重心移到脚尖，保持脚跟的升降。这样就可以锻炼腿部内侧的肌肉。一开始每只脚做10次，然后逐渐增加次数。

第三，坐公交车和办公室时，让双腿分别从左右两侧向中间靠拢。这种方法可以锻炼大腿内侧的肌肉。刚开始大概每30秒做一次，习惯后慢慢增加频率。不要跷二郎腿，因为那会扭曲你的身体。

4.走路的时候，走路轻快，膝盖挺直。这样不仅能拉伸肌肉，让你感觉更好，还能消耗比平时更多的热量，看起来也很聪明。

5.躺下时，让双腿垂直伸向天花板，膝盖弯曲，让屁股不断拍打床或地面。这样可以加快肌肉的血液循环。

另外，因为美腿也能体现年龄，所以保持适当的紧张感也很重要。如果只穿不能展现腿部曲线的衣服，会失去紧张感。所以，要下决心时不时秀一下美腿。

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