让胃做个茶香SPA 轻松度过瘦身期

真正能减肥成功的人屈指可数。原因当然有很多，但其中最重要的一个就是半途而废，因为节食和运动太痛苦了。其实减肥是一件很简单的事情。喝点茶会让你轻松度过瘦身期。

1.减肥者推荐喝乌龙茶。

因为节食减肥，吃得少，食物残渣就会不足，有时几天才积一次，很容易干。建议喝乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：用开水简单冲一下。

功效：能帮助消化，化痰，解除酒精和油腻食物的毒害，减脂。

2.水肿的人喝薏仁茶。

水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。

材料：炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

做法：烧开热水就可以喝了。

功效：清热利湿，治水肿。

3、压力大导致便秘喝荷叶茶

抑郁症和精神压力可能导致肠道敏感性增加和便秘。建议喝荷叶茶。

材料：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿，控制水气浮肿，生发。

4、节食便秘喝决明子茶

肠道蠕动慢的人(尤其是节食期间肥胖的节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目，利尿通便。

5.上火的喝大麦芽茶。

体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。懒女人春天也可以呆在家里，轻松减肥。

食材：炒麦芽5元，山楂5分钟。

做法：加冰糖水喝。

功效：开胃健脾，调理中气下气，消食化积，消胀。