跟着明星通过食疗抗衰老

娱乐圈总有一些女星看起来有一张不灭的脸，岁月几乎没有在她们脸上留下足迹。他们平时是怎么保养的？重点好像是菜谱，那就来了解一下吧。

刘嘉玲：番茄猪肝汤

刘嘉玲特别推荐独特的秘方“番茄猪肝汤”。刘嘉玲说猪肝清血解毒，她相信只要身体干净就会好看，所以她经常把喝汤当美颜餐。此外，刘嘉玲的护肤秘诀是“内外结合”:“适度运动和均衡饮食都很重要。她觉得充足的睡眠，充足的水分，足够的运动，缺一不可。”

姜：早餐吃香蕉和苹果。

姜请专家指导，科学制定了一套瘦身秘方：早餐吃一根香蕉，一个苹果。晚饭后，我决定不吃任何东西。

甜点喝水或绿茶和蔬菜。

每当你想吃巧克力或冰淇淋时，就喝水或绿茶来代替。享受中式烹饪的食物。用低脂植物油炒菜，用喷壶喷色拉油，不要倒掉。

切好的胡萝卜、青椒、黄瓜、花菜、芹菜都可以当零食，可以随时放冰箱保存，也可以当零食随身携带。请瘦身专家指导运动，每天训练两小时，使用健身中心的专用器材。

大米：软谷类、谷类和粗粮面包。

饭美有三步：第一步是心态好，能解决的烦恼马上解决。如果你不能解决它们，不要担心，微笑。

二是注意饮食。你吃的和喝的东西必须对你的健康有益，比如软麦片和麦片。而且她的包里经常放着粗粮面包，工作忙的时候用来代餐。她从不喝咖啡。

第三是美容保健。她会用最好的美容产品来护理自己。

赵雅芝：不要偏食，注意营养均衡。

赵雅芝说他过着有规律的生活，吃得很随意：“我不偏食，也不是素食主义者。我喜欢吃肉和辛辣的食物，但我会注意营养的平衡。”

Bidai Syulan:

在不用工作的日子里，Bidai Syulan会睡到中午才起床，先吃一些营养补充剂，然后喝水，有时还会吃一点水果。下午他会做运动，一天唯一的一顿饭从晚上7点开始。这顿饭你可以吃任何东西。

黎姿：每天至少吃一个苹果。

她每天晚上睡觉前用乳液按摩。黎姿每天至少吃一个苹果，此外，他应该补充维生素C、红酒和鲨鱼丸。另外，坚持锻炼。护肤时，黎姿会在水中按摩自己几个小时。“我会每天洗澡擦洗，在水里慢慢磨够。”

张可颐：把蛋白涂在脸上，然后吃鸡蛋。

张可颐有一个私人保养的秘方——“鸡蛋美容法”:将蛋清涂在脸上1分钟。最重要的一点是，蛋白质在完全干透之前要清洗干净。

此外，鸡蛋也可以口服：放入沸水中煮3分钟，确保蛋白全熟，蛋黄半熟，然后将鸡蛋打碎一小角，加少许糖食用，据说有保湿效果。

大s饮食：

喝燕窝牛奶，把燕窝当水喝；将杏仁粉浸泡在牛奶或豆浆中，每天饮用；每天早晚服用珍珠粉或维生素C。