让辐射远离爱美潮流的你

坐在电脑桌前，你总是被电脑辐射侵蚀。你会怎么做？你有没有采取什么措施来护理好你的皮肤？快来看看吧，美食，让辐射远离爱美的你。

第一组：红色水果，如西红柿、西瓜和红葡萄柚。

抗辐射武器：番茄红素。它存在于许多红色水果中，在番茄中含量最高。

具有很强的自由基清除能力、抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、抗衰老等功效，还能大大改善皮肤干燥、瘙痒等过敏症状，防止紫外线。

推荐菜单：西红柿炒鸡蛋。番茄红素用油烹调后吸收更好，所以熟食比生食好。

第二组：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。

抗辐射武器：维生素A、胡萝卜素。这类食物富含维生素A和胡萝卜素，对眼睛有很好的保护作用。因此，它不仅有助于抵御电脑辐射的危害，还能保护眼睛免受辐射伤害。

推荐菜单：胡萝卜炒西兰花。-胡萝卜素是一种脂溶性维生素，需要在油中油炸才能更好的吸收。

第五组：绿茶、绿豆等。

抗辐射武器：脂多糖、维生素a原如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样有效。现代医学研究证明，绿豆能帮助排出体内毒物，加速新陈代谢，有效抵御各种形式的污染。

推荐菜单：绿豆汤、绿茶。民间有句俗话叫“绿豆汤能治百毒”，每天喝点绿茶和绿豆，既能摄入抗辐射的有效成分，又能补充水分，加强新陈代谢。