揭露影响肤色的食物

人的肤色是由多种原因造成的，如遗传、种族等。事实上，你知道吗？有时候食物也是影响肤色的一个因素。你注意到了吗？

妆红3354妆红是指脸颊发红，多为动物脂肪和蛋白质摄入过多所致。动物脂肪和蛋白质丰富时，应补充含有大量叶绿素的新鲜蔬菜。

橙色——饮食引起的肤色橙色多发生在手掌和脚底，由视紫红质引起。花青素较多的食物有柑橘、胡萝卜、西红柿、黄花菜等。蛋黄和黄油中也含有少量的花青素。如果短时间内吃了太多花青素含量高的食物，血液中花青素的含量会突然增加，堆积在皮肤中，导致手掌、脚底、脸上出现橘色。停止食用含有花青素的食物，多喝开水，促进花青素的排泄。一段时间后，橙色会消退。

黄黑——盐太多会造成肤色黄黑。控制盐的摄入量，多喝水，勤洗澡，多出汗，会有助于盐的排出。

油皮色——油黑多是因为吃了太多菜籽油、芝麻油等造成的。要减少菜籽油的摄入，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

面色微红可能是吃荔枝吃多了造成的。这是因为荔枝含有高果糖。大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶不能将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积聚在血液中，引起皮肤颜色变化，进而引起身体不适。荔枝的食用要合理、科学、适度。吃荔枝后要多喝水，加快果糖的排泄，也可以和月桂叶或菊苣根捣碎的果汁一起喝，缓解皮肤红肿。

皮肤颜色红——红可能是因为血液循环不畅，尤其是末梢部位血流不畅，蛋白质吸收没有充分消化。为了充分消化吸收蛋白质，多吃含维生素B和维生素C的食物，多晒太阳。经常洗澡和按摩可以加快血液循环，减少皮肤发红。