时尚MM天然排毒技巧

排毒逐渐成为人们的必做功课，因为体内的毒素一旦产生，就会积累沉淀，久而久之，就会侵蚀你的身体，使你记忆力下降，面色苍白，浮肿难受，骨瘦如柴，面黄肌瘦，食欲不振，精神萎靡，头发干枯.

1.多吃粗粮和水果排毒

多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们的身体恢复活力时，我们也会变得美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要每天陪伴。粗粮(豆类、玉米、小米等。)、木耳、香菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞、骨头汤要常吃。这些都是既有营养又有排毒作用的好东西。

2青汁解毒法

这种方法被许多日本艺术家使用。所谓青汁，就是把大麦嫩叶/麦苗榨成汁或者直接买现成的大麦朱丽亚汁喝。可以排毒清肠，改善便秘，抗辐射，因为含有大量的膳食纤维。坚持一会儿，整个人都会神清气爽！而且长期饮用还可以改善过敏、长痘的皮肤。推荐KND青汁，fancl的也不错，但是价格太贵了！

3.红糖解毒法

也许你有这样的经历。一个调皮的孩子被蜜蜂蛰了一下，伤口立刻红肿。父母会融化一些红糖，涂在红肿的地方，短时间内症状就会减轻。看到了吧，千百年来，红糖有解毒润燥的作用，但妇孺皆知。至于具体方法，可以直接吃，也可以做成面膜敷在脸上按摩皮肤，也有不错的效果。

这里有一种面部解毒磨砂膏，可以用红糖和蜂蜜制成，可以立即让你拥有红润健康的肤色！

第一步：将大约一勺红糖倒入搅拌碗中。

第二步：倒入三倍于红糖的蜂蜜。如果你的皮肤比较娇嫩，可以多加点蜂蜜。

第三步：搅拌均匀，静置五分钟沉淀。

收尾：顶层加红糖的蜂蜜是很好的排毒洗面奶！涂抹在湿脸上，轻轻按摩，然后冲洗。