害怕军训晒黑？军训防晒方法你需要知道

害怕军训晒黑？你需要知道防晒的方法。大概很多人在大学入学第一年最怕的就是军训，除了听课和考试。无论是夏训还是冬训，大学生军训总是让人感到疲惫，尤其是夏训。八九月份的太阳太猛了，他们要在太阳下站半个月，都快被烧成黑炭了。那么军训期间应该如何防晒呢？让我们一起学习。

首先，军训防晒不仅仅是提前涂防晒霜。除了防晒霜，我们还需要准备一定的修复面膜和清洁用品。

军训前一两天，可以做去角质工作。如果角质层太厚，容易堵塞毛孔，使皮肤无法呼吸。而且军训的时候，油脂和汗液会比较多，这也意味着皮肤油脂分泌会增加。如果加了防晒霜，皮肤的呼吸会更加困难，容易引起闷痘、皮肤过敏等症状。所以军训前去角质可以保证军训前期皮肤可以自由呼吸。军训中途，最好在中间节点再去角质一次，让皮肤在军训后半段呼吸顺畅。

另外，还可以准备一瓶维生素C，大家都知道维生素C有美白的作用，所以每天两片维生素C，既能给身体提供营养，又能美白防黑。

军训期间，最重要的是涂防晒霜。注意在军训开始前半小时涂防晒霜，这样效果更好。涂防晒霜，下楼吃早饭，去军训。时间刚刚好！涂防晒霜的时候不能只涂在脸上，尤其是夏天军训的朋友。暴露在阳光下的皮肤可能有你的脖子和手臂，所以要注意脖子、耳后、手臂等地方的防晒，否则晒黑后脸和身体的色差会非常明显。还有一个小点要注意，就是脚踝，可能很多人都忽略了。但如果裤子不够长，又扎脚，很可能会露出一点脚踝。晒黑了，以后穿短的就自带“黑袜子”了。

有条件的话，出门的时候最好准备一小瓶防晒霜，放在裤兜里，这样军训休息的时候就可以补防晒了，不怕汗水带走原本的防晒霜就可以一直保持漂亮。

训练结束回到宿舍，即使再累，也要注意擦干后的清洁。经过一天的军训，一定会出很多汗，皮肤会分泌很多油脂，所以一定要先用卸妆水把防晒霜卸掉，再用洗面奶给皮肤做一次深层清洁。如果皮肤长期暴露在阳光下，缺水严重，甚至会出现一些发红的迹象。可以用一些修复镇静的产品，补水面膜也是不错的选择。但是，无论皮肤状况如何，洁面后一定要记得做好相关的补水保湿工作。

害怕军训晒黑？你需要知道防晒的方法。半个月的军训很辛苦，但是防晒也不能落下，因为不仅是防晒，更是防晒。在一整天的军训中，皮肤长期暴露在紫外线下，很容易晒伤，甚至会出现光老化、色斑等现象，严重的甚至会导致皮肤癌。如果涂了防晒霜还是晒黑了，可以在军训后慢慢美白。毕竟军训已经很累了，做好补水就好。