指甲容易断怎么保护 5招改善脆弱指甲

指甲脆弱一般是营养不良引起的。一般来说，缺钙会导致指甲容易折断。因此，吃高钙食品可以很好地改善它。同时要注意每天对指甲的保护。下面5网小编带大家看看如何保护指甲不容易折断。

如何保护容易折断的指甲1。橄榄油护理

如果你属于那种脆弱、太薄、经常容易折断的家，那么建议你每两周用额外的橄榄油浸泡双手一次，这样会加强脆弱指甲的修复！

2.多吃全谷物

好指甲和坏胃口是分不开的。蛋白质、钙、铁等元素是指甲不可缺少的营养物质。建议仙女们多吃食品和富含维生素H的食物！

3.让你的指甲好好休息一下，时间

一般来说，指甲油三天就会剥落，所以这个时候我们最好把它全部去掉，让它呼吸新鲜空气！

4.洗碗时带上塑料手套

我们都知道洗完澡指甲会变得很软，所以洗碗的时候一定要戴上橡胶手套！

5.避免丙酮装甲卸载水

另外，在去除指甲的时候，也一定要注意避免使用含有丙酮的除指甲剂和指甲孔，否则指甲会变得更加不健康！

注意钉子容易折断。1.当你护理指甲时，你应该注意不要过度浸泡热肥皂水，当你使用去光泽水时，你应该非常小心。去除光照会去除指甲中的脂质，使指甲难以保持水分，结果指甲变脆，容易折断。

2.别以为指甲油是凶手。其实指甲油会在指甲外面形成一层保护膜，保护指甲不受外界因素的影响，防止水分过度蒸发。当然，使用劣质指甲油是另一回事。如果只有一部分指甲油脱落，尽量使用修补剂，不要轻易使用抛光水，每周少用一次抛光水。

钉子容易折断。每天口服两汤匙酵母。最好将这种营养素加入液体或牛奶中口服，有助于提高指甲的强度。由于缺铁会导致指甲干燥脆弱，所以最好多吃富含铁的食物，如猪肝、鱼、瘦猪肉、牛羊肉。同事在社区需要维生素C来提高自己吸收铁的能力。

指甲容易折断，说明哪些疾病，比如甲状腺疾病，会导致指甲长得脆弱，突然折断；肺结核、内分泌失调或其他身体疾病也会导致指甲脆弱和断裂。从折断的指甲中看出疾病是有一定道理的。