防晒霜看pa还是spf

防晒霜的选择主要看SPF。根据自己的肤质、所处的环境、户外活动的时间长短，选择适合自己的防晒霜。如果长时间呆在室内，防晒霜的SPF值应该在10-30之间；如果长时间呆在户外，防晒霜的SPF值应该在30-50之间；如果去高原、雪山、海边旅游，防晒霜的SPF要大于50；如果在水里游泳，出汗多，就需要选择防水性能更好的防晒霜。

PA的防御效果可以分为三个等级，分别是PA，PA，PA，PA，PA表示有效，PA表示相当有效，PA表示非常有效。PA指数后的数字越多，对UVA的防护越强。一般选择PA。

防晒产品的量比SPF更重要，防晒霜的涂抹量要足够。防晒产品在皮肤上的使用量以2mg/cm2作为检测SPF的标准。成年人的面部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品的涂抹量应为0.7-0.9克，所以每天一次30克的防晒产品涂抹在脸上，只够使用一个半月左右。此外，还需要定期涂抹防晒霜，才能获得更好的防晒效果。一般防晒霜两小时左右就会失效。